سبزیجات طبیعی برای سوزاندن کالری

 

چاق شدن مشکل های اضافه را برای سلامتی نظیر :درد مفاصل ، کلسترول ، فشار خون ، دیابت ، انسداد شریان ، در پی دارد و چاقی در دستاورد رژیم غذایی ناسالم ، ورزش نکردن و عدم تعادل هورمون ارثسی به وجود می آید ، در نتیجه برای کم شدن وزن بلافاصله می بایست متابولیسم بدن را بالا ببرید و کالری زیادتری رابسوزانید ، در باقی مطلب این مقاله از نمناک سبزیجاتی را به شما شناسایی میکنیم که به سوزاندن کالری هم یاری می کند.

 

خیار : خیار پر مواد معدنی می باشد که متابولیسم بدن را بالا می برد و هم یاری می کند که در روز کالری زیادتری را بسوزانید ، خیار ماده سرد و مغذی می باشد.

 

 

بروکلی : کلم بروکلی ماده ای زیاد مقوی می باشد و پر ویتامین های گوناگون و آنتی اکسیدان می باشد که کالری اضافه را می سوزاند.

 

کرفس : کرفس پر آب و ویتامین K می باشد که هر دو آنان به بالا بردن متابولیسم و کم شدن وزن هم یاری می کند.

گوجه فرنگی : گوجه فرنگی پر ویتامین C می باشد ، در صورتی که خواستار کم شدن وزن هستید از این ماده بهره ببرید.

  

هویج : هویج پر میزان فراوانی فیبر می باشد که متابولیسم را بالا میبرد که منجر به کم شدن وزن می گردد.

 

کدو : کدو جز سبزیجات متداول می باشد که پر پتاسیم می باشد و متابولیسم را بالا میبرد.