زمانی برای لاغر شدن با عسل و دارچین:

وقتی برای لاغر شدن با عسل و دارچین:

زمانی که مکالمه از لاغری و کم شدن وزن می گردد دائم گزینه های راحت به فکر می رسند. مخلوط عسل و آبلیمو یک نوشیدنی صبحگاهی سم زدای عالی هست که یک چاره معمول برای کم شدن وزن انگاشته می گردد.

اکثراً بشر عسل را در آب ولرم، چای سبز و یا شیر به نیت کم شدن وزن مخلوط می کنند. در این بخش از نمناک، مزایای عسل و طریقه استفاده از آن برای کم شدن وزن شناسایی شده هست، پس هم گام ما شوید:

عسل و طریقه استفاده از آن برای کم شدن وزن

1. مخلوط آبلیمو و عسل :

مخلوط آبلیمو و عسل یک نوشیدنی موثر و سم زدا برای کم شدن وزن هست.

مواد واجب:

• یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک
• یک قاشق غذاخوری ابلیمو
• 300 میلی لیتر آب
• زنجبیل رنده شده ( اختیاری)
• نمک سیاه ( اختیاری)

طرز تهیه و طریقه استفاده :

نخست آب را در ظرفی بریزید و حرارت دهید لیکن دقت داشته شوید که نجوشد، در صورتی که آب بسیار داغ شد مدتی صبر نمایید تا به دمای ناحیه برسد. عسل، زنجبیل، آبلیمو و نمک را به آن افزوده نمایید و به نیکی مخلوط کنید، اکنون نوشیدنی سم زدای شما اماده است.

مزایای این نوشیدنی عبارت هست از:

اساس مطالعه ای که برروی موش ها فرجام شد، عسل می تواند چاقی و فزونی وزن را کم شدن دهد.

آبلیمو هم در سم زدایی و کم شدن وزن زیاد موثر هست. علاوه بر این نتایج مثبتی در بهبود مقاومت به انسولین در زنان یائسه نشان داده هست.

2. مخلوط شیر با عسل :

در صورتی که شیر دوست دارید با ترکیب عسل باید یک نوشیدنی سم زدا به نیت کم شدن وزن تهیه نمایید.

مواد واجب :

• یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک
• یک لیوان شیر

طرز تهیه و طریقه استفاده :

نخست شیر را بجوشانید و مدتی صبر نمایید تا به دمای ناحیه برسد. به نیت طعم دهی نیکوتر باید از دانه هل و برگ بو هم بهره ببرید و در پایان عسل را به شیر افزوده نموده و به نیکی مخلوط نمایید.

-مزایای این نوشیدنی عبارت هست از:

یک فنجان شیر شامل 7.69 گرم پروتئین است.

مصرف پروتئین موجب فزونی متابولیسم، حس سیری، کم شدن چربی شکمی و فشار خون خواهد شد. افزوده کردن عسل با آن می تواند در تسریع این روند موثر اصل گردد.

3. مخلوط عسل با آب ولرم:

با مخلوط عسل و آب ولرم از کم شدن وزن خویش خوشی ببرید.

مواد واجب :

• یک لیوان آب ولرم
• یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک

طرز تهیه و طریقه استفاده:

نخست آب را حرارت دهید و مدتی صبر نمایید تا به دمای ناحیه برسد. عسل را به آن افزوده نمایید و به نیکی مخلوط کنید.

مزایای این نوشیدنی :

طبق مطالعه ای منتشر شده در ژورنال تحقیقات بالینی، نوشیدن مقادیر بسیاری آب موجب فزونی تورموژنز شده و همین دستور باعث کم شدن وزن و برجسته توده بدنی می گردد.

4. مخلوط چای سبز با عسل :

در صورتی که دوستدار چای هستید و از فزونی وزن هراس دارید، تبدیل چای سیاه با چای سبز می تواند یک نوشیدنی سالم به نیت کم شدن وزن حساب گردد.

مواد واجب :

• یک عدد چای سبز کیسه ای
• یک قاشق چای خوری عسل ارگانیک
• یک فنجان آب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

نخست آب را بجوشانید و مدتی صبر نمایید تا به دمای ناحیه برسد و در ادامه، چای سبز کیسه ای را درون آب انداخته و به مدت 1-2 دقیقه صبر نمایید تا عصاره آن خارج گردد. در ادامه عسل را به آن افزوده نموده و به نیکی مخلوط نمایید.

مزایای این نوشیدنی :

طبق مطالعات فرجام شده، چای سبز باعث کم شدن وزن می گردد.

افزوده کردن عسل به آن باعث فزونی متابولیسم و تسریع در روند کم شدن وزن خواهد شد.

5. مخلوط عسل و دارچین :

مخلوط عسل با دارچین یک چاره طبیعی برای کم شدن وزن انگاشته می گردد.

مواد واجب :

• یک دوم فنجان آب
• یک تکه چوب دارچین
• یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه و طریقه استفاده :

نخست آب را بجوشانید. چوب دارچین را به آب افزوده نموده و به مدت 10 دقیقه بگذارید تا بجوشد.

پس از گذشت این لحظه چوب دارچین را از آب خارج نموده و صبر نمایید تا به دمای ناحیه برسد و پس از آن عسل را به آن افزوده نموده و بنوشید.

معجون لاغری عسل و دارچین را چه وقتی بنوشیم ؟

صبح : با مناسب آغاز کردن روز فرصتی برای کم شدن وزن برای خویش بسازید و مخلوطی که اطلاق شد را حاضر داشته شوید و نیم ساعت گذشته از صبحانه بخورید.

خوردن عسل و دارچین در صبح سامانه گوارشی را تقویت می کند و یاری می کند که انرژی و متابولیسم تا ظهر برسد.

بین وعده: زمانی مورد نظر شما کم شدن وزن هست معطوف می شوید بین وعده زیادترین آسیب را به رژیم می زند این ترکیب یاری می کند که از این وعده تا وعده سایر سیر بمانید و از بین وعده های مضر و خوراکی های سرپایی خرج نظر نمایید

گذشته از تمرین ایروبیک: زمانی شما می خواهید ورزش ایروبیک فرجام بدید چیزهایی وجود دارد که رعایت آنان نمود زیادتری دارد یکی از آنان این هست در صورتی که حس خشکی بعد از تمرین یا کمبود انرژی بعد از ورزش دارین از مخلوط عسل و دارچین بهره ببرید.

گذشته از خواب: بلند شدن فاصله وقتی بین شام و خواب سخت هست زمانی که می خواهید وزن کم نمایید ریزه خوری کردن پایان شب و رفتن سر یخچال ها شما را از برنامه رژیم خارج می کند که به جای این عمل شما باید از این ترکیب بهره ببرید.

مزایای این نوشیدنی :

طبق مطالعات فرجام شده در دانشگاه تهران، مکمل دارچین موجب کم شدن توده چربی بدن خواهد شد.

مزایای عسل برای کم شدن وزن:

عسل، حاوی آنتی اکسیدان و آنزیم هست که تأثیرات متنوعی را روی بدن می گذارد و می تواند متابولیسم را بالا ببرد و کلسترول را پایین بیاورد.

عسل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب فزونی انرژی و تقویت سامانه ایمنی بدن می گردد.

عسل به متابولیسم بدن یاری نموده و موجب چربی سوزی می گردد.

اطلاق می گردد عسل به علت دارا بودن مقادیر بالایی از گلوکز دارای برجسته قند خون پایینی است.

مصرف عسل طبیعی در مبتلایان به دیابت منتهی به کم شدن وزن آنان هم می گردد لیکن در مصرف آن می بایست احتیاط واجب را فرجام داد چون که عسل موجب فزونی مقدار قابل توجهی در مقدار هموگلوبین A1c خواهد شد.

عسل به موضوع یک پروبیوتیک عمل می کند و موجب پاک شدن دستگاه گوارش شده و ضایعات سمی را از بدن خارج می کند.

مصرف عسل ضمناً موجب کم شدن درصد چربی در موش ها شده سپس می تواند به پیشگیری از بیماری های سندروم متابولیک شبیه چاقی، دیابت قندی و فشار خون یاری کند.

چاره های سایر برای استفاده از عسل:

• یک عدد سیب را برش زده و در عسل آغشته نمایید.
• ضمناً باید یک عدد سیب را رنده نموده و با عسل و پودر دارچین سرو نمایید.
• مخلوط گرانولا و عسل یک بین وعده و صبحانه مغذی انگاشته می گردد، تنها کافی هست یک فنجان ماست را با تعدادی قاشق غذاخوری عسل، آبلیمو و نصف فنجان گرانولا مخلوط نمایید. این ترکیب سرشار از فیبر است.
• در مزه دار کردن جوجه هم می توان از عسل استفاده کرد، کافی هست بجای ترشیجات از عسل و ادویه بهره ببرید و جوجه ای کم کالری و خوشمزه میل نمایید.

*احتیاطات:

• عسل ماده ای ضد دیابت است که موجب کنترل قند خون می گردد. چنانچه به گلوکز حساسیت دارید در مصرف آن احتیاط نمایید.
• عسل دارای کالری بالایی هست پس گذشته از مصرف میزان آن را اندازه گیری نمایید تا محتوای کالری آن معین گردد.

*دیگر موارد :

نوشیدنی های سم زدا با مخلوط عسل به کم شدن وزن یاری می کنند لیکن دلیلی نمی گردد تا از مصرف غذاهای سالم و ورزش مرتب غافل شوید.