روش جدید و آسان برای لاغری شکم با استفاده از آب گرم

طریق تازه و راحت برای لاغری شکم با استفاده از آب گرم

یکی از مشکلاتی که امروزه خیلی از اشخاص در زمان فناوری دچار آن می باشند بی تحرکی می باشد . یکی از عوارض شایع بی تحرکی وپشت میزنشینی خیلی از اشخاص در جهان امروزی چاقی و افزوده وزن می باشد. اشخاص بی تحرک رفته رفته چاق می شوند و به چاقی شکمی دچار خواهند شد.

رها شدن از چربی های اطراف شکمی و لاغری کاری طاقت فرساست و با اعمال حرکات ورزشی قابلیت پذیر لکن زیاد سخت می باشد لکن کانال های آسانتری هم برای لاغری و کم شدن وزن بدون رژیم و ورزش وجود دارد.

در باقی مطلب این قسمت از ورزش و تناسب اندام نمناک شما را با طریق تازه لاغری به شما شناسایی می کنیم.

طریق لاغری با کمپرس آب جوش

قرار دادن کمپرس های اعلا آب داغ چندین بار در روز باعث شکستن چربی های شکمی و پهلو خواهد شد. تحقیقات ثابت نموده می باشد که کسانی که آب جوش و ولرم افزون مصرف می کنند و چندین مقام در روز شکم خویش را با آب داغ ماساژ می دهند سریعتر لاغر می شوند . آب جوش با ازدیاد شریان های خونی در توده های چربی تحرک خلق می کند و باعث کم شدن تراکم و انباشته شدن آنان می گردد.

کم شدن وزن با نوشیدن آب گرم یا ولرم

خوردن در روز مقداری آب گرم منافع زیاد بسیاری برای سلامتی بدن و کم شدن وزن بدن دارد. خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی باعث هضم نیکوتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش می گردد.برای کم شدن وزن و ازدیاد سرعت متابولیسم بدن در روز گذشته از هر وعده غذایی آب بنوشید.

آب گرم باعث پاکسازی چربی های مواد غذایی به جامانده در نظام گوارشی می گردد و باعث ازدیاد هضم مواد غذایی می گردد. آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل های نفخ معده و یبوست را درمان می کند.

در بین هر وعده غذایی یا بعد از هر وعده غذایی مقداری آب گرم به شکل جرعه جرعه و آهسته بنوشید به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده گردد.

1. یبوست

برای درمان یبوست شما احتیاج به نوشیدن آب دارید. آب گرم جریان گردش خون را ازدیاد می دهد و به نرم تر کردن روده ها هم یاری می کند.

2. نوشیدن آب برای سم زدایی

برای سم زدایی بدن مورد نیاز می باشد که آبی که می نوشید نیز دمای بدن و یا آب گرم باشد. باید به آب گرم آب لیمو جدید، دارچین، کرفس، خیار و نعناع جدید افزوده نمایید.

3. نوشیدن آب گرم برای تسکین درد

نوشیدن آب گرم برای درمان سردرد و یا التهاب بدن مهم می باشد . استفاده از آب گرم باعث جریان نیکوتر خون در خانم هایی که درد های قاعده گی دارند خواهد شد ودردهای قاعدگی را کم شدن می دهد.

4. نوشیدن آب گرم برای هضم مواد غذایی

نوشیدن آب گرم ناشتا زمان صبح باعث ازدیاد تکاپو نظام گوارشی و هضم غذا می شود.

چه مقدار آب برای لاغری می بایست نوشید؟

نوشیدن 8 لیوان آب در روز را توصیه می کنند. کسانی که تعرق بالایی دارند یا به طور منظم ورزش می کنند، شاید به نسبت کسانی که چندان فعال نیستند به آب زیادتری احتیاج دارند. مورد نیاز می باشد اشخاص مسن و مادران شیرده هم در مقایسه با نوشیدن و جذب آب دقت زیادتری داشته باشند.

لاغری و کم شدن وزن با حمام

کسانی که می خواهند لاغر شوند هر روز به حمام بروند چون استحمام باعث از بین رفتن بلغم خواهد شد. استحمام در حفظ سلامتی بدن کارایی بسیاری دارد چون باعث باز شدن منافذ پوست و تعریق شده و ازدیاد رطوبت بدن می گردد.

کسانی که علاقه ی به لاغری و کم شدن وزن دارند نیکوتر می باشد هر روز صبح و ناشتا و گذشته از استحمام در روز آب بنوشند.دراز شدن مدت استحمام باعث سستی جسم، آسیب عصب، آنالیز حرارت غریزی و کم اشتهایی در مقایسه با غذا خواهد شد.