اشکال چاقی و چگونگی از بین بردن چربی ها
اشکال چاقی و چگونگی از بین بردن چربی ها
چربی های افزوده بدن همگام با رژیم غذایی غلط و ورزش نکردن می باشند اگرچه این دو فاکتور تعیین کننده چاقی می باشند لکن فقط عامل شمرده نمی گردد بنابر قرار گرفتن چربی ها درقسمت های متفاوت بدن چاقی علل مختلفی دارد به همین خاطر اطلاق می شودچه بخش هایی از بدن چربی جمع شده مثل آسانتر لاغر می گردد.
اشکال چاقی و کانال رهایی از آنان
می بایست به این مساله دقت داشته شوید که چاقی اشکال متفاوت دارد و به خاطر خاطر ابداع آن تحول سایز در قسمت های متفاوت بدن ابداع می گردد.
اشکال چاقی در زنان و مردان
اشکال چاقی ، افزوده وزنی که براثرخوردن افزون ابداع می گردد
این نوع چاقی که ازهمه متداول تر هست عموماًً بر ردپا رژیم غلط ابداع می گردد پرخوری و خوردن غذاهایی که شامل شکر و چربی می باشند تجمع چربی ها در بدن بنا بر صورت بدن این نسخه کم شدن وزن همیشگی نیست رژیم متعادلی را تعیین و روزمره 30 دقیقه ورزش نمایید مطمئناً نتایج نیکی را خواهیددید.
اشکال چاقی ، چاقی عصبی
این نوع چاقی عموماً در ردپا عصبانیت استرس و افسردگی ازدیاد میابد و در مجموع با خوردن شیر ینی هم گام هست در این نوع افزوده وزن چربی در نقطه خاصی از بدن تجمع پیدا نمی کند.خوب ترین حاصل برای بر طرف این نوع چاقی کم شدن استرس ، ورزش هایی نظیر یوگااست که با هم یاری آن در مدت هنگام کوتاهی معطوف تغییرات خواهید شد.
اشکال چاقی ، چاقی در فضا باستن
این نوع چاقی در خانم ها زیادتر متداول هست و اصولا به تغییرات هورمونی مرتبط هست. تجمع چربی هادر کپلها در نوجوانان اشخاص یائسه یا سنین بقیه که تغییرات هورمون دربدن شکل می گیرد و در بعضی اشخاص ریشه ژنتیک دارد .
خوب ترین حاصل برای بر طرف این چربی ها این هست که هنگام اضافه را خرج نشستن نکنند و ورزش تمام دهند نه ورزش هایی نظیر ایروبیک دو بلکه ورزش هایی که باوزنه تمام می گردد در کنار این پیشنهاد می گردد که مصرف سیگار و الکل نیز قطع گردد.
اشکال چاقی ، چاقی براثر گردش خون
این چاقی عموماًً ریشه ژنتیکی داردو در دوره جنینی دیده می گردد وازپاهای باد نموده قابل تشخیص هست.
خوب ترین حاصل برای کم شدن این چاقی مراقبت از گردش خون هست با تمام ورزش هایی نظیر دو و پرش توصیه نمی گردد . از آنجایی که این نوع چاقی موجب مشکلاتی میشود سعی کنیدمقدار اضافه آب بنوشید وبه پاهایتان دقت کنیدوشنا را نیز فراموش نکنید.
اشکال چاقی ، چاقی بر ردپا بی تحرکی
این چاقی به خاطر نشستن افزون تمام ندادن جنبش های تحویل دادنی ابداع می گردد که در آقایان در مقایسه با خانم ها متداول تر هست و کانال ان نخوردن غذا نیست بلکه ورزش کردن هست .روزمره 30 دقیقه تمام جنبش های تحویل دادنی ونوشیدن آب هست.
اشکال چاقی و کانال رهایی از شر آنان
22
منبع : namnak.com