آیا میوه گارسینیا کامبوجیا باعث کاهش وزن می شود

گارسینیا کامبوجیا میوه آسیایی هست که خاصیت آنتی بیوتیکی و قابض دارد . آن همان اسید سیتریک هست که در لیمو، پرتقال و گریپ فروت یافت می گردد و برای افرادی که مایل به کم شدن وزن می باشند زیاد سودمند هست.

پوست این گیاه زیاد اسیدی هست و در بعضی از کشورهای جنوب شرقی آسیا به موضوع چاشنی برای نوع ها گوناگون کاری مورد استفاده قرار می گیرد.در آشپزی، از آن به موضوع یک تبدیل گیاهی درست برای کره یا کره تصفیه شده با استفاده از دانه های میوه استفاده می گردد.

در درجه نخست برای کم شدن وزن استفاده می گردد.

فزونی توانایی ماهیچه ها و ماهیچه ها برای ذخیره انرژی.

فزونی سروتونین، در دستاورد بهبود وضعیت، کم شدن اضطراب و عصبانیت.

بهبود کلسترول، از این رو آنتی اکسیدان استوار دارد و از رسوب چربی در شریان ها پیشگیری می کند.

عصاره گارسینیا یک محافظ ضد التهاب برای معده هست.

سوزش و التهاب معده را کم شدن می دهد.

بطور طبیعی دیابت را منظم می کند.

به علت آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهاب آن ،با درد مفاصل مبارزه می کند.

به طور قابل توجهی عملکرد ورزش کاران را بهبود می بخشد چرا که طراحی گلیکوژن را فزونی می دهد که انرژی ماهیچه ای را حفظ می کند.

به علت محتوای اسید هیدروکسی سیتریک درمان عالی برای اشخاص مبتلا به وسواس یا اشخاص با اشتهای بیشتر هست. علاوه بر این، این کنش بدون تبدیل سامانه عصبی موثر هست. در حقیقت، این تالیف از مسدود کردن آنزیم ها و فزونی متابولیسم نشات می گیرد.از چربی ذخیره شده و تشکیل آن پیشگیری می کند. دراین راهکار، توانایی دارید با سوزاندن چربی که ذخیره نموده اید، وزن کم نمایید.اضطراب گرسنگی را کم شدن دهید؛ برای اشخاص وسواسی و احساسی، یا آن هایی که به دلیل استرس و اضطراب غذا می خورند ، ایده آل هست. گارسینیا این مزیت را با فزونی ترشح سروتونین، که به موضوع هورمون شادی شناخته می گردد ، فراهم می کند.

 

برچسب ظروف می بایست بگوید حداقل 50 درصد اسید هیدروکسی سیتریک دارد. در صورتی که معین نشده باشد، شاید کم تر هست.

میزان توصیه شده روزمره بین 1500 تا 2000 میلی گرم هست. این کپسول های را نیم ساعت پیش از خوردن بخورید و آنان را در طول روز با دقت به میزان هر کپسول ، بخورید.

ایضاً می بایست مطمئن شوید آنان شامل مواد نگهدارنده و یا مصنوعی نیستند.

علاوه بر مصرف کپسول های گارسینیا حدود سه ماه، توصیه می کنیم این موارد را به علت کم شدن وزن به راهکار سالم و موثر بدون برگشت آن ،جست و جو نمایید :

دو لیوان آب را با نخستین دز گارسینیا بنوشید. حداقل نیم ساعت پیش از صبحانه اینکارو فرجام دهید.

هر روز سبزیجات جدید بخورید که خام یا آب میوه و یا بصورت اسموتی می باشند.

تا هنگامی که حس راضی بودن نمایید ، غذا بخورید ، برای جویدن غذا وقت خرج نمایید از هر شی ای که می خورید خوشی ببرید به عبارت غیر از این، با همه حواس خویش غذا بخورید.

از مصرف شکر تصفیه شده خویش داری نمایید و غذاهای تمام بخورید.

چربی های نامناسب ( گوشت سرد، مارگارین، شیرینی، ) کنار بگذارید و چربی های سالم ( آووکادو، میوه خشک، روغن نارگیل، روغن نارگیل و غیره )مصرف نمایید .

شام سبک بخورید و اجازه دهید تا پیش از ساعت 9 شب هضم گردد، این هنگامی هست که بدن به استراحت احتیاج دارد.