آیا با چای سبز به تناسب اندام می رسیم؟

آیا با چای سبز به تناسب اندام می رسیم؟

لاغر نمی شی! بدنت برای کم شدن وزن استپ نموده، با اینکه رژیم می گیری ولی کم شدن وزن دلخواه نداری… پس برای اینکه زودتر ثمر بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان تکثیر پیدا کند.
حتماً شما نیز چنین پیشنهادهایی را از اطرافیان و دوستان یا اینکه در فضاهای آنلاین دیده و گوش داده اید و احتمالاً این سوال، برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که واقعا چای سبز لاغرکننده هست یا نه؟! اینکه آیا واقعا نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی ها و میزان کالری مصرف در روز ما دارد یا نه، سوالی هست که حرفه ای تغذیه و رژیم درمانی و عضو اتحادیه غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت و گو ای به آن جواب می دهد.

آیا چای سبز لاغرکننده هست؟
خیلی از اشخاص بر این باورند که مصرف این نوشیدنی منتهی به تکثیر متابولیسم بدن و کم شدن وزن می گردد اما در عالی ترین شرایط نیز این تکثیر متابولیسم بدن آنقدری نیست که بتواند پاسخگوی دریافت میزان کالری اضافی مصرفی باشد. بارها و بارها اطلاق شده هست که عالی ترین و موثرترین طریق برای کم شدن وزن تغذیه واقعی و اصولی و داشتن تحرک بدنی هست. اینکه بخواهیم در طول روز هر چه می خواهیم بخوریم و با نوشیدن چای سبز به پیوست معجزه باشیم، به هیچ پول درست نیست.

تناسب اندام با چای سبز

توصیه ای برای کم شدن وزن چیست؟

برای خلاصی از شر چربی های افزوده بدن، می بایست مقدار کالری دریافتی را کم شدن داد و از طرفی بعدی، تکاپو بدنی تکثیر پیدا کند. در کنار اینکه نوشیدن چای سبز و یا ولو چای سیاه بیشتر از سه لیوان در روز می تواند برای سلامت مضر اشد.

به چه علت؟
مصرف افزون نوشیدنی ها خصوصاً چای می تواند منتهی به دفع آب اکثر از بدن گردد و ارزش الکترولیت ها را در بدن به نیز ریزد. علاوه بر این، مصرف بیشتر از مرز آن موجب کم شدن جذب موادمغذی از حرف آهن و کلسیم می گردد که در پایان پوکی استخوان و کم خونی را در پی دارد.

تناسب اندام با چای سبز

چه هنگامی خوب تر هست چای را بنوشیم؟
چای سیاه و چای سبز خوب تر هست حداقل با یک ساعت فاصله از خرج غذا شکل گیرد و کنار با شیر و لبنیات مصرف نشود.