به هم خوردن تناسب اندام با قرار گرفتن در معرض این نور

در صورتی که شما نیز از آن مجموعه از کسانی هستید که موبایل گوشی هوشمند و یا تبلت خویش را در اتاق خوابتان شارژ می نمایید باقی مطلب مقاله تناسب اندام نمناک را از دست ندهید.

 دکتر سیمون کیلی محقق خواب و موارد مربوط به آن می گوید:خیلی از اشخاص با اعمال رفتارهایی تماماً نا آگاهانه خویش را در معرض افزوده وزن و خواب نا آرام قرار می دهند. محسوب کسانی که از کمبود خواب رنج می برند در اکنون تکثیر هست و در حاصل آن ساخت موارد پوستی و به از بین رفتن تناسب اندام نیز به طور گسترده تری برای اشخاص رخ می دهد.

 

تحقیقات نشان داده هست که نور موبایل گوشی هوشمند و تبلت در اکنون شارژ باعث ساخت اختلال در خواب شده و یکی از دلایل ساخت گرسنگی اکثر و به جست و جوی آن به نیز زدن تناسب اندام می گردد. محققان اشخاص را در دو شرایط مختلف با نور و بدون نور شارژ موبایل و تبلت قرار داده اند و به این حاصل رسیده اند که کسانی که خواب را در اتاقی بدون نور شارژ موبایل گوشی هوشمند و تبلت تجربه نموده اند کم تر از کسانی که در اتاقی با نور شارژ گوشی هوشمند و تبلت به خواب می روند گرسنه می شوند و به اندازه مطلوب تری غذا می خورند و در حاصل کمتر در معرض چاقی قرار می گیرند.

حالت گرسنگی 15 دقیقه بعد از خوابیدن در کنار این نور شروع می گردد و تا 2 ساعت نیز باقی مطلب دارد. این حالت گرسنگی موجب ابتلا به دیابت و افزوده وزن می گردد در صورتی که در صورتی که عادات استراحت خویش را به وضعیت سنتی و بدون وجود فناوری در مکان اتاق خواب جایگزین کنیم خواب با مرغوبیت بالاتر و احساس آرامش زیادتری را می توانیم تجربه کنیم.

 دیلی میل نوشت:

برای داشتن تناسب اندام می بایست مکان و اتاق خواب خویش را از نورهای ساخت شده به دست موبایل گوشی هوشمند و تبلت دور نمایید تا یک خواب با مرغوبیت داشته و از چاقی و دیابت در امان شوید.