این ساعت از روز غذا بخورید 2 مساوی لاغر شوید!
این ساعت از روز غذا بخورید 2 مساوی لاغر شوید!
از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا کوشش های بی وقفه برای کم شدن وزن و لاغری ، مناسب می شناسید این عناوین را که مدتهاست برای شما در صدر جستجوهای برپایه اینترنت قرار گرفته اند. بیشتر اشخاص مبتلا به افزوده وزن و چاقی نزدیک ایام عید و یا روزهای مهمی که می بایست در جمعی حضور داشته باشند می شوند به ذهن لاغری تند می افتند و برای همین راههای میانبر را جست و جو می کنند.
کاری به هیچ کدام از رژیم ها و توصیه های لاغری نداریم چرا که داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری موثر را فقط می بایست از پزشک حرفه ای رژیم و تناسب اندام دریافت نمایید . در این قسمت فقط هدف داریم حاصل یتحقیقاتی را به شما بگوییم که مربوط به کارایی خوردن غذا در ساعت مشخصی می باشد.
ساعت متابولیسم بدن و وقت خوردن غذا برای لاغری تند
بر پایه تازه ترین تحقیقات تمام شده ثابت شد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کم شدن وزن را دوبرابر دگرگونی دهد.
بر پایه این مطالعات شما باید اینگونه تند وزن کم نمایید:
باید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید ولی تنها از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر.
غذاهای سبک و کم کالری را هم بین ساعت 2 تا 6 بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ پول بعد از این ساعت به این معنا که 6 زمانه شی ای نخورید.
به نظر عمل ایرادی می باشد ولی حاصل شما را شگفت زده خواهد کرد. این حاصل تحقیقات جدیدی می باشد که به دست دکتر ” کورتنی پیترسون ” در دیلی میل منتشر شده می باشد.
این حرفه ای تغذیه می گوید:درباره تماس اوقات روز و وزن گیری مطالعاتی تمام دادیم و با تغییرات متابولیسم بدن آگاه شدیم که بیشتر شدن و کم شدن وزن می تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی گردد.
ساعت مصرف وعده های غذایی برای لاغری
بر پایه همین مطالعات من پیشنهاد می کنم کسانی که در پی تناسب اندام می باشند ، وعده های غذایی خویش را بین ساعت 8 تا 2 بعد از ظهر مصرف کنند و پس از ساعت 6 زمانه شی ای نخورند.
این به نظر رژیمی سخت می رسد ولی کارایی ان فوق العاده خواهد بود خصوصاً برای افرادی که هدف کم شدن تند وزن خویش را دارند.
این ریم لاغری محدود موجب سوزاندن چربی و کالری به میزان افزون می گردد.
عالی ترین وقت برای چربی سوزی
ما دریافتیم که بدن ساعتی در درون خویش دارد که بر پایه آن عالی ترین وقت برای سوزاندن چربی و قند ها وقت خاصی از روز می باشد ، پس با خوردن وعده های غذایی در ساعات ابتدایی روز و کم شدن مصرف خوراکی ها در ساعات زمانه به بعد این روند سوزاندن چربی و کالری را تسریع می بخشد.
برای اثبات حاصل ی این تحقیقات 11 زن و مرد مبتلا به افزوده وزن با همین رژیم غذایی مورد آزمایش قرار گرفتند تا در طول 8 روز شاهد حاصل ی فوق العاده باشند.
این ساعت روز غذا بخورید 2 مساوی لاغر می شوید!
640
منبع : namnak.com