الهه حصاری و رازهای تناسب اندام این بازیگر زن

الهه حصاری و رازهای تناسب اندام این بازیگر زن

الهه حصاری بازیگر جوانی می باشد که در فیلم های سینمایی اضافه از حرف «انتهای خیابان هشتم»، «نقش نگار»، «داره صبح میشه» و… بازی نموده. او سال هاست در کنار بازیگری ورزش می کند و ولو گذشته از ورودش به سینما رشته های متفاوت ورزشی را جست و جو می نموده. این بازیگر جوان و پرانرژی لکن چندسالی می باشد یوگا را به صورت حرفه ای جست و جو می کند و 4 سال می باشد که مدرک مربیگری این رشته را گرفته و یوگا آموزش می دهد.

الهه حصاری عاشق ورزش یوگاست

او اخیراً علاوه بر باشگاه در آموزشگاه هم این رشته ورزشی را به تمایل مندان یاد می دهد. رشته ای که حصاری معتقد می باشد در دست یابی به آرامش فکری و ذهنی و تمرکز زیادتر نمود اضافه دارد و موجب می گردد به بسیاری از مورد های میزانی که احتمالاً بی ضرورت باشند و ما خودمان آنان را قوی می کنیم اندیشه نکنیم. اگر چه معتقد می باشد صددرصد به این قسمت نرسیده لکن با تمرین افزون و خواستن حتماً مجموع این مورد های برای او و مجموع افرادی که اراده کنند و بخواهند میسر خواهدشد. او در گفت و گو با ما از تجربیاتش در عرصه گویا برایمان اطلاق.

گفتگو های الهه حصاری در مورد سلامتی و تناسب اندام

حفظ سلامت یک وظیفه انسانی می باشد

من متولد سال 69 هستم و ورزش را از سن کم آغاز کردم. گذشته از اینکه وارد زمینه بازیگری شوم به ورزش تمایل داشتم و دنبالش می کردم. من منکر نمود ورزش روی بازیگری نیستم لکن اندیشه می کنم هر فردی جدای از مقام شغلی اش حالا چه من به موضوع یک بازیگر یا هر شخصی با شغلی غیر از این، یک آدمیزاد و مخصوصا یک خانم هستیم.

به نظرم بسیاری عجیب نیست که من به موضوع یک دختر به اندیشه تناسب اندامم باشم و با ورزش مطلوب و ولو رعایت تغذیه اش به اندیشه سلامت و روی فرم بودنش باشد. مراقبت از بدن و خودمان به نظرم یک وظیفه انسانی می باشد که ربطی به کسب و کار آدم ها نیز ندارد. اگر چه بگذریم از این مبحث که برخی ها هرگز این قواعد را اجابت ندارند و بدون هیچ برنامه ای برای تغذیه و ورزش زندگی می کنند.

لکن در صورتی که بخواهیم در مقوله بازیگری به تناسب اندام و آمادگی تحویل دادنی بپردازیم من معتقدم چه خانم ها و چه آقایان بازیگر روی فیزیک و شکل شان حساس باشند و به آن برسند. اگر چه اندیشه می کنم مجموع این صحبت زیبایی و ظاهر نیست. با ورزش کردن و تغذیه مطلوب داشتن توان جسمانی بدن نیز بالا می رود و سالم بودن فیزیک انرژی آدم را زیادتر می کند.

از بچگی عاشق ورزش بودم

رشته تحصیلی من تربیت بدنی بود و از همان کودکی عاشق ورزش کردن بودم و دنبالش کردم. بعد از مدتی که ماجرا برایم جدی تر شد، جست و جو مدارک فیتنس و بدنسازی رفتم. هنگامی که ورزش یوگا در کشورمان مطرح شد بسیاری به آن مشتاق شدم و کنجکاو بودم زیادتر در مورد اش بدانم. از آنجایی که خودم آدم زیاد پرانرژی و پرجنب و جوشی هستم، اولش اندیشه می کردم نمی توانم با این ورزش رابطه باقی کنم به علت می بایست یک جا بنشینی و حرکت اضافه نداشته باشی.

لکن بعد که زیادتر با این رشته مانوس شدم تمایل ام در مقایسه با آن زیادتر شد. اتفاقا بعدش آگاه شدم یوگا هرگز ورزش آسانی نیست، لکن من استاد نیکی داشتم، دوره های این رشته را گذراندم و مدرکم را در این عرصه گرفتم.

جسم سالم در کنار فکر آرام

مکرر دوست دارم سالم ترین و جوان ترین بدن را داشته باشم، به همین علت می باشد که به تغذیه ام ضرورت می دهم و در کنارش ورزش را به طور منظم جست و جو می کنم. این صفت را از مادرم آموختم، به علت او مکرر بر این اعتقاد می باشد و رعایت مجموع شی را می کند. ما در یوگا می گوییم زمانی جسم و بدن سالمی داریم می توانیم فکر آرامی نیز داشته باشیم. ما احتمالاً نتوانیم از فکر آرام به جسم سالم برسیم لکن آداب یوگا می گوید با جسم سالم می توان یک فکر آرام کرد. بازیگری نیز مجموع ابعادش با فکر سر و حاصل دارد و محتاج تمرکز می باشد، پس ابتدا می بایست یک جسم سالم و شکل باطراوت داشته باشی تا روی فکر ات نیز نمود مناسب و مناسب بگذارد.

اگر چه خدای ناکرده من نمی خواهم این حرف ها از جهت من از باب بازیگری زده گردد. من از دریچه نگاهم به موضوع یک ورزشکار اینها را می گویم. من مکرر می گویم من در 20 سال آینده هیچ ادعایی در بازیگری ندارم لکن در مورد ورزش و رشته یوگا به علت خودم در مورد اش پژوهش و مطالعه کردم و دوره های مختلفی را در این عرصه گذرانده ام اطلاعاتی دارم که می توانم راجع به آن گفتگو کنم.

ورزش مورد تمایل الهه حصاری راز تناسب اندام اوست

یوگا تنها دست بازکردن نیست

در فیلم هایی که تا به حال بازی کردم هیچ وقت به ورزش خاصی یا ولو یوگا پرداخته نشده، لکن دوست دارم در صورتی که شرایط فراهم باشد و موقعیت ایجاب کند در فیلمی به این ورزش پرداخته گردد. اگر چه دوست دارم در صورتی که قرار شد این اتفاق بیفتد به صورت درست اش باشد. بسیاری ها از ورزش یوگا تنها آدمی را در فکر شان دارند که نشسته و دست هایش را به وضعیت نیایش از نیز باز نموده می باشد.

دایی های خویش من مکرر به شوخی به من می گویند مگر تو در یوگا چه حاصل می کنی، می نشینی و دست هایت را باز می کنی! اما واقعا این طور نیست و این ورزش ابعاد متفاوت و متفاوتی دارد که جای دارد برای تمایل مندان زیادتر شناسانده گردد. یوگا علاوه بر گسترده بودن ورزش دشواری نیز می باشد، خویش من که قبلا در رشته های غیر از این جنبش داشتم زمانی یوگا را آغاز کردم اوایلش برایم سخت بود و بعضی حرکات را نمی توانستم به آسانی تمام دهم. می بایست تمرین افزون می کردم و بر تاثیر ممارست بود که توانستم بسیاری از حرکات سخت را تمام دهم.

چگونه مربی یوگا شدم؟

برای اینکه بتوانی در یوگا مربیگری کنی اول می بایست دوره های آمادگی جسمانی را بگذرانی، اگر چه برای اینکه در هر رشته ورزشی مربی شوی می بایست این دوره را ببینی و مدرکش را بگیری. من این دوره را گذراندم و بعد ایروبیک را گزینش کردم و بعد از آن نیز بدنسازی و فیتنس و در پایان یوگا که گزینش خودم بود. خدا را شکر مجموع این رشته ها را حاصل کردم و مدرکم را گرفتم و حالا نیز مربی یوگا شدم. حالا حدود 4 سال می باشد که مدرک مربیگری این رشته را گرفتم. جذاب می باشد که گرفتن مدرک این ورزش از مجموع رشته ها سخت تر بود. اگر چه این مساله را نیز مسلماً می بایست بگویم که برای مربی این رشته شدن می بایست مسلماً مربی سالمی داشته باشی که خدا را شکر من این شانس را داشتم.

با یوگا صبورتر شدم

یوگا علاوه بر آمادگی بدنی که به شخص می دهد او را به لحاظ ذهنی و روحی نیز آرام می کند. من گذشته از اینکه یوگا را آغاز کنم بسیاری زودرنج بودم و در خانواده نیز به نقل از مشهور تا می گفتند بالای چشمت ابروست بهم بر می خورد و گریه می کردم. اگر چه مشخص است که در بیرون و پیرامون های اجتماعی رفتار محکم تری از خودم نشان می دادم. لکن از زمانی یوگا حاصل کردم خودم در درون خودم این دگرگونی را احساس کردم، این ورزش موجب شد من به لحاظ روحی قدرتمند تر شوم و حالا غیر از این چیزهایی که برخلاف میلم می باشد مانند گذشته اذیتم نمی کند و می توانم آنان را بسیاری ساده تر بپذیرم.

الهه حصاری:یوگا صبورترم کرد

مشخص است که این مبحث می تواند آرامش زیادتری در من به وجود بیاورد. ولو این صفت سر حاصل نیز به من هم یاری زیادتری می کند. به عنوان مثال گاهی اوقات پیش می آید آفیش ما سر صحنه دیر و زود می گردد و بادی منتظر بمانیم، عموماً زیادتر آدم ها در این موقع ها غر می زنند و گله و شکایت می کنند، لکن صادقانه می گویم از زمانی که یوگا حاصل می کنم صبورتر شدم و مواقعی نیز که ایرادی به وجود می آید به این اندیشه می کنم که با غرزدن هیچ شی ای حل نمی گردد پس چرا اوقات خودمان را تلخ کنیم.

رعایت این مورد های بسیاری سخت می باشد و برای من نیز همین طور بود لکن زمانی آنان را رعایت می کنی یا در اول لااقل سعی می کنی که به یک مجموعه آداب که تو را اذیت می کند پایبند باشی، زمانی حاصل مثبتی می گیری، به شدت برایت خوشی قسمت می شوند و آن وقت غیر از این خودت دوست داری مدام مجموع شی را رعایت کنی و به اندیشه سلامت فکر و روح خودت باشی. من این مساله را به مجموع شاگردهایم می گویم به علت جزو نکاتی می باشد که خودم عینا تجربه اش نموده ام.

لطف هومن سیدی به من

من گذشته از اینکه در آموزشگاه تدریس کنم، در باشگاه ورزشی یوگا را به تمایل مندان این رشته آموزش می دادم و اگر چه حالا نیز مشغول اش هستم. لکن ماجرای دخول من آموزشگاه آوا و تدریس در آنجا بسیاری جذاب می باشد. در یکی از جشن های حافظ آقای هومن سیدی را دیدم، ایشان خودشان در این کارگاه بازیگری تدریس می کنند و آگاه شدند من یوگا آموزش می دهم. به من پیشنهاد دادند تا در این آموزشگاه نیز تدریس کنم و با کمال افتخار پذیرفتم. اگر چه از آنجایی که یوگا شاخه های مختلفی دارد ایشان به من گفتند می توانم جست و جو شاخه ای بروم که با آنچه در باشگاه آموزش می دهم گوناگون باشد.

جذاب تر از مجموع این اتفاق ها این که کلاس های بازیگری که من در آنان کمپانی می کردم یک خیابان با آموزشگاهی که حالا در آن تدریس می کنم فاصله دارد. زمانی وارد کارگاه آوا شدم این قدر مجموع شی برایم خاطره انگیز و نوستالژیک بود که خوشحالی ام صدچندان شد. این اتفاق این قدر برای من خوشایند بود که حالا نیز هر وقت آقای سیدی را می بینم دوست دارم ازشان تشکر کنم.