قرص منیزیم، خوراکی یا تزریقی، چه مزایا و عوارضی دارد؟
مزایا منیزیم و هر آنچه می بایست درباره مکمل منیزیم بدانید
مکمل منیزیم با اسامی تجاری غیر از اینی نیز فروخته می رسد که در باقی مطلب با بعدی اسامی قرص منیزیم باخبر می شوید:
- Almora
- Citrate Of Magnesia
- Dewees Carminative
- Elite Magnesium
- Mag-Gel 600
- Maginex
- Mag-Tab SR
- Phillips Milk of Magnesia
- Citracal Slow Release
- Liquid Calcium-Magnesium Strawberry Flavor
- Mag 2
- Magnelium
- Magnesium
- Magnesium-Rougier
زیادتر بدانید : نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم
زیادتر بدانید : عوارض استفاده خودسرانه از مکمل های منیزیم
منیزیم به منزله یک مکمل رژیم غذایی برای کسانی استفاده می گردد که دچار کمبود منیزیم می باشند. اگر چه یک رژیم غذایی متعادل عموماً کل نیازهای نیازهای منیزیم یک شخص را مهیا کردن می کند، مکمل های منیزیم به دست بیمارانی مصرف می شوند که به خاطر بیماری یا درمان با داروهای مخصوص، منیزیم بدن خویش را از دست داده اند.
کمبود منیزیم منتهی به تحریک پذیری، ضعف عضلانی و نامنظم شدن ضربان قلب می گردد.
آمپول منیزیم تنها با بازرسی و کنترل حرفه ای تغذیه وارد کردن می گردد. گاهی هم قرص منیزیم یا پودر منیزیم تنها با نسخه پزشک در دسترس قرار می گیرند. بعدی اشکال آن بدون نسخه پزشک هم به وجود آمده هستند.
مزایا منیزیم و رژیم غذایی پر منیزیم
برای سلامت جسم برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و جذاب الزامی می باشد. در صورتی که با حرفه ای تغذیه راهنمایی می نمایید، دقیقا رژیم غذایی پیشنهاد شده به دست حرفه ای را ادامه نمایید. برای نیازهای ویتمین های گوناگون و مواد معدنی از راهنما تغذیه خویش بخواهید که لیستی از غذاهای مطلوب به شما عرضه دهد. در صورتی که اندیشه می نمایید که ویتامین یا مواد معدنی کافی به بدن شما نمی رسد، خوب تر می باشد از مکمل های غذایی بهره ببرید.
عالی ترین منابع منیزیم عبارتند از سبزیجات دارای برگ های سبز، مغزی جات، نخود فرنگی، لوبیا و دانه غلات پوست کنده نشده. تحقیقات نشان داده که آب سخت* پر منیزیم زیادتری می باشد. رژیم غذایی پر چربی افزون موجب جذب کمتر منیزیم می گردد. پخت مواد غذایی هم محتوای منیزیم مواد غذایی را کم شدن می دهد.
زیادتر بدانید : منابع منیزیم در این ۱۳ خوراکی
* آب سخت : آبی می باشد که پر نمک‌های معدنی از قبیل ترکیبات بی‌کربنات، یون‌های کلسیم، منیزیم و غیره‌می باشد. از مزایا آب سخت می بایست بگوییم عموماًً شکستگی استخوانهای آنهایی که آب سخت می‌آشامند زودتر بهبود می‌یابد. با وجود مزایا آب سخت، دشواری بیشتر از مرز آب هم مضراتی دارد. یکی از این مضرات این می باشد که نوشیدن بیشتر از مرز آب سخت باعث رسوب در اشخاص سنگ ساز می‌گردد و در کنار این باعث سنگ کلیه می باشد؛ سپس زیادتر توصیه می‌گردد از آب سبک برای شرب استفاده کرد و منیزیم و کلسیم مورد احتیاج بدن را از غذاها یا سبزیجات و میوه جات تهیه نمود.
مکمل منیزیم به شمایل های زیر در معامله به وجود آمده است:
- کپسول
- پودر
- مایع
- قرص
- کپسول پر شده از مایع
- قرص پوشش دار
- قرص زود رهش
- پودر برای تعلیق
- شربت
مصرف مکمل منیزیم
در صورتی که شما در اکنون مصرف مکمل تغذیه بدون نسخه پزشک هستید، با توجه کل اقدامات احتیاطی و توصیه های اشاره شده روی بسته بندی را ادامه نمایید. برای این مکمل ها، مسائل زیر را می بایست مورد دقت قرار داد:
حساسیت به قرص منیزیم
در صورتی که تاکنون هرگونه حساسیت دارویی داشته اید، به پزشک خویش آگاهی دهید. به علاوه حساسیت های بعدی، سان حساسیت به رنگ های غذایی، مواد نگهدانده و حیوانات، هم مطمئناً به پطشک آگاهی داده گردد. برای محصولاتی که بدون نسخه پزشک مصرف می نمایید، توصیه های روی بسته بندی و ترکیبات آن را با توجه مطالعه نمایید.
مکمل منیزیم برای نوزادان
هیچگونه ایرادی در تماس با مصرف این دارو برای کودکان، در شکل مصرف درست روزمره، بیان نشده می باشد.
قرص منیزیم برای سالمندان
مصرف درست این دارو در اشخاص مسن ایرادی ابداع ابداع نکرده می باشد. وارسی ها نشان داده اند که اشخاص مسن دارای مقدار کمی منیزیم در خون می باشند. سپس عموماً پزشک به این اشخاص توصیه می کند که از یک مکمل منیزیم استفاده کنند.
منیزیم در دوران بارداری
دریافت ویتامین و مواد معدنی کافی در دوران بارداری ضرورت فوق العاده ای دارد. رشد سالم جنین به منبع غذایی مادر بستگی دارد. با این اکنون مصرف افزون مکمل های غذایی در دوره بارداری به مادر و جنین آسیب می رساند و می بایست از آن اجتناب کرد.
منیزیم در دوران شیردهی و مادران شیرده
در دوران شیردهی هم دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد معدنی برای مادر و نوزاد زیاد ضرورت دارد، مخصوصاً اینکه نوزاد از راه شیر مادر ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج را دریافت خواهد کرد. با این اکنون مصرف افزون مکمل های غذایی در دوره شیردهی به مادر و نوزاد آسیب می رساند و می بایست از آن اجتناب کرد.
بیماری ها و مکمل منیزیم
وجود بعضی مشکل ها پزشکی امکان دارد بر روی مصرف مکمل های غذایی در این مجموعه نتیجه بگذارد. چنانچه دچار هر گونه مساله پزشکی غیر از اینی هستید، به پزشک خویش آگاهی دهید، مخصوصاً مشکلاتو بیماریی سان مسائل زیر:
- بیماری قلبی: مکمل های منیزیم این بیماری را بدتر می کنند.
- مشکل ها کلیوی: مصرف مکمل های منیزیم امکان دارد مقدار منیزیم خون را به شدت فزونی دهند (hypermagnesemia) که موجب بروز عوارض جانبی بی نهایت جدی خواهد شد؛ در این شرایط پزشک مقدار مصرف دارو را برایتان تبدیل خواهد داد.
طریقه مصرف درست منیزیم
مکمل های منیزیم می بایست کنار با غذا مصرف شوند، مصرف این مکمل ها با معده خالی موجب بروز اسهال می شوند. برای کسانی که از قرص زودرهش این دارو استفاده می کنند، توصیه هایی می گردد، از حرف:
- قرص را به طور همه ی ببلعند، از جویدن یا مکیدن قرص اجتناب کنند.
- بعضی قرص ها امکان دارد شکسته یا خرد شده باشند و یا روی مواد غذایی پاشیده شوند. درباره این مسئله با پزشک خویش راهنمایی نمایید، چون این اتفاق درباره بیشتر داروها نباید رخ دهد.
به کسانی که از پودر منیزیم استفاده می کنند، توصیه های زیر می گردد:
- پودر را در داخل لیوان بریزید.
- در نتیجه به آن آب افزوده نموده و نیز بزنید.
مقدار مصرف منیزیم
مقدار مصرف این دارو برای بیماران گوناگون مختلف خواهد بود. خوب تر می باشد بیمار بر اساس توصیه های پزشک یا برچسب روی دارو عمل کند. داده های زیر مربوط به مقدار متوسط مصرف این دارو است. در صورتی که مقدار مصرف شما مختلف می باشد، آن را تبدیل ندهید، مگر با توصیه پزشک.
مقدار دارویی که مصرف می نمایید، بستگی به قدرت آن دارو دارد. در کنار این شمار دفعاتی که از یک دارو در طول روز استفاده می نمایید و فاصله هر بار مصرف، بستگی به مساله مربوطه دارد.
مقدار مصرف روزمره منیزیم در اشخاص گوناگون مختلف می باشد و به سن اشخاص بستگی دارد که مقدار مطلوب مصرف روزمره منیزیم را در سنین گوناگون به شرح زیر گویش می کنیم:
- مردان بزرگسال و نوجوان – ۲۷۰ تا ۴۰۰ میلی گرم در روز
- خانم های بزرگسال و نوجوان – ۲۸۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز
- خانم های باردار – ۳۲۰ میلی گرم در روز
- مادران شیرده – ۳۴۰ تا ۳۵۵ میلی گرم در روز
- کودکان ۷ تا ۱۰ سال – ۱۷۰ میلی گرم در روز
- کودکان ۴ تا ۶ سال – ۱۲۰ میلی گرم در روز
- کودکان از هنگام تولد تا ۳ سال – ۴۰ تا ۸۰ میلی گرم در روز
برای درمان کمبود منیزیم، برای کل مجموعه های سنی و اشخاص گوناگون با شرایط مختلف، مقدار منیزیم تجویز شده به دست پزشک به شدت این کمبود بستگی دارد.
عوارض جانبی قرص منیزیم
هر دارویی علاوه بر تاثیرات موافق، دارای عوارض جانبی هم است. اگر چه کل این عوارض بروز نمی کنند، ولی در شکل بروز هر یک مراقبت های پزشکی احتیاج خواهد بود.
در شکل نظاره هر یک از عوارض جانبی زیر، فوراً به پزشک مراجعه نمایید:
عوارض کمتر نظاره مکمل منیزیم
- ضعف و خستگی
- التهاب و درد در مکان وارد کردن – تنها برای قسمت های عضلانی
- فلج عضلانی
- مساله در تنفس
علائم مصرف بیشتر از اندازه مکمل منیزیم
- تاری دید
- کما
- خستگی یا ضعف
- سرگیجه (شدید)
- کم شدن یا فزونی مقدار ادرار
- کم شدن ضربان قلب
- مساله در تنفس
بعضی عوارض جانبی نیازی به درمان ندارند و به خودی خویش و با سازگاری بدن با دارو، رفع می شوند. به علاوه پزشک هم راهکارهایی برای جلوگیری و کم شدن عوارض جانبی عرضه خواهد داد. چنانچه علائم زیر تداوم پیدا نموده و آزار دهنده شدند، به پزشک مراجعه نمایید:
عوارض کمتر نظاره شده (با منیزیم خوراکی)
عوارض غیر از اینی هم امکان دارد رخ دهند که در اینجا به آنان اشاره ای نشده می باشد. در صورتی که هر گونه مساله غیر از اینی نظاره کردید، با پزشک خویش راهنمایی نمایید.
زیادتر بدانید : کمبود منیزیم، علت، علائم ودرمان
زیادتر بدانید : علائم کمبود منیزیم در بدن تان که بسیار خطرناک است
زیادتر بدانید : منیزیم و اثر آن در جلوگیری از زوال عقل
زیادتر بدانید : نشانه های کمبود منیزیم در بدن
زیادتر بدانید : عوارض کمبود منیزیم در بدن چیست؟
زیادتر بدانید : بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی است؟
تهیه و بازگردانی : مجموعه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ