به جای قرص ایبوپروفن این مواد طبیعی سالم را بخورید

جایگرین های سالم و طبیعی برای قرص پروفن

عالی ترین قدم برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کم شدن طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی می باشد که در هر آشپزخانه ای یافت می گردد. خوشبختانه بعضی از مواد غذایی این امکان را دارند که بدون ابداع عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا بقیه دردهای آزاردهنده باشند:

زیادتر بدانید : داروهای گیاهی جایگزین ژلوفن و پروفن

روغن زیتون

اولئوکانتال به وجود آمده در این روغن دقیقا می تواند همچون ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون مقابل با ۲۰۰ میلی گرم ایبوپروفن می باشد. رژیم غذایی کشورهای حیطه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اساسی آن می باشد، از مدت ها پیش برای سلامتی آدمیزاد از عبارت کم شدن خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و بعضی از مدل های مختلف فراموشی سودمند تشخیص داده شده بود.

پژوهشگران زمانی معطوف این خاصیت روغن زیتون شدند که نظاره کردند روغن زیتون فرآوری نشده همچون ایبوپروفن باعث ناراحتی در بخش عقب گلو می‌گردد.

زیادتر بدانید : روغن زیتون چه خواصی دارد؟ آیا روغن زیتون برای پخت و پز مفید است؟

پوست بید

پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد، و بقیه بیماری های دردناک همچون تاندونیت استفاده می شده می باشد. شما در کنار این باید برای امدادرسانی بلافاصله به افرادی که سردرد دارند، از آن بهره ببرید. سالیسین ماده تشکیل‌دهنده فعال در این پوست درخت می باشد که در معده به اسید سالیسیک جایگزین می ‌گردد و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد.

کپسایسین

بک ماده شیمیایی می باشد که در فلفل وجود دارد و تبدیل نیکی برای ایبوپروفن می باشد خصوصاً در کسانی که از دردهای عضلانی، سردردهای همیشه، درد مفاصل رنج می برند. در صورتی که از یک بیماری دردناک رنج می برید باید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خویش به طور منظم افزوده نمایید. برای درمان دردهای حاد هم باید از کرم های شامل کپسایسین برای ماساژ قسمت آسیب دیده بهره ببرید.

 زیادتر بدانید : خواص باور نکردنی فلفل قرمز از درمان میگرن تا تقویت بدن

کورکومین

مولکول فعال به وجود آمده در زردچوبه و دارای خواص ضد التهابی می باشد. کورکومین با مسدود کردن پروتئین ‌هایی که به التهاب یاری می ‌کند و هم متوقف کردن انتقال ‌دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می ‌تواند در تسکین درد موثر باشد. در کنار این کم شدن شانس ابتلا به آلزایمر و هم بعضی سرطان ‌ها از بعدی خواص این ترکیب شیمیایی می باشد که می ‌تواند به‌موضوع قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن گردد.

کندر

خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می‌ گردد که بر پایه ی تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، از عبارت خون ‌رسانی به مفاصل و جلوگیری از التهاب را با سد کردن مسیر گلبول‌ های سفید خون برای وارد شدن به بافت ‌های آسیب ‌دیده دارد. این گیاه به ‌شکل پماد در داروخانه ‌ها به وجود آمده می باشد.

اسیدهای چرب امگا ۳

امگا ۳ التهاب و درد گردن و کمر را کم شدن می دهد. مطالعات نشان داده اند افرادی که دچار گردن دردهای غیر جراحی می باشند، با دریافت ۱۲۰۰ میلی گرم امگا ۳ در روز، ۶۰ درصد کم شدن درد را اعلام نموده اند.

 علاوه بر این، امگا ۳ خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کم شدن می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کم شدن التهاب آرتریت روماتوئید موثر می باشد.

 زیادتر بدانید : باید و نبایدهای ‘ژلوفن’

زیادتر بدانید : هشدار! مصرف ایبوپروفن در مردان این خطر را در پی دارد

جمع آوری : دسته سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: آوای سلامتی