مناسب ترین ادویه جات برای لاغری
آیا همه ی چاره‌های کم شدن وزن را امتحان نموده‌اید؟ چقدر پیروز بوده‌اید؟ در صورتی که میخواهید یک مسیر ساده و خوشمزه سایر برای لاغر شدن را امتحان نمایید با ماه کنار بمانید.
این 10 ادویه را برای کم شدن وزن امتحان نمایید و شاهد تحول فوق العاده ای در خویش بمانید! بیایید آغاز کنیم.
10 مناسب ترین ادویه برای لاغری فوری
خواص جینسنگ برای لاغری
-
جینسنگ
جینسنگ یک گیاه دائمی با رشد آهسته می باشد که دارای ریشه های گوشتی است. این گیاه عمدتا در مناطق خنک تر کره ی زمین شبیه چین، بوتان، آمریکای شمالی، کره و شرق سیبری رشد می کند. این گیاه قرن ها به موضوع یک دارو به دست چینی ها مورد استفاده قرار می گرفت.
تحقیقات نشان می دهد که جینسینگ را می توان برای درمان استرس، دیابت، پایین آوردن کلسترول و تنظیم قند خون استفاده نمود. استرس، قند خون ناشتا و کلسترول بالا موجب کم شدن سلامتی و تکثیر وزن بدن می گردد. علاوه بر این جینسینگ به تکثیر سوخت و ساز بدن هم یاری می کند و مساحت انرژی شما را در طول روز تکثیر می دهد.
پس، نوشیدن چای جینسینگ به پیشگیری از تکثیر وزن بدن هم یاری خواهد نمود.
در روز چه میزان از این گیاه را می توانیم مصرف کنیم ؟
- 5 گرم از عصاره ی جینسینگ را دو بار در روز بهره ببرید. شما باید میزان آن را بعد از 2 هفته به دو گرم کم شدن دهید.
- دو بار در روز 15 تا25 قطعه از ریشه ی جینسینگ را در چای یا آب خویش بریزید.
احتیاط های واجب
در صورتی که به مصرف جینسینگ آلرژی دارید، سعی نمایید میزان اضافه از آن را مصرف نکنید و توصیه های پزشکتان را مد نظر قرار دهید.
مزایا دارچین برای کم شدن وزن
-
دارچین
دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و استوار می باشد. این ادویه به سوخت و ساز بدن هم یاری می کند و موجب تنظیم قند خون می گردد. علاوه بر این دارچین نقش مهمی را در کم شدن قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. از اکثراً مزایای آن می توان گفت که دارچین برای افرادی که مبتلا به دیابت می باشند، مطلوب تر می باشد و می تواند متابولیسم گلوکز را تکثیر دهد که به بهبود قند خون هم یاری می کند.
احتیاط
دارچین Cassia را برای کم شدن وزن مصرف نکنید و فقط دارچین سیلان را گزینش نمایید.
خواص لاغری هل
-
هل
یکی سایر از ادویه های پرطرفدار هندی با طعم و مزه منحصر به شخص، هل یا هل سبز می باشد که به موضوع یک ماده گرما زا، شناخته شده می باشد. این ادویه ماده ی گرما زا به موضوع سوختی برای گرم کردن بدن و سوزاندن چربی ها استفاده می گردد.
علاوه بر این، هل متابولیسم را تکثیر می دهد و به نوبه خویش به بدن هم یاری می کند تا چربی های زیادتری را بسوزاند. این ادویه مانع از تشکیل گازهایی که سریعاً شکم شما را پر کنند می گردد. هل به طور گسترده ای در نظام پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می گرفت.
برای تکثیر متابولیسم بدن، یک میزان اندک از آن را به وعده های غذایی خویش افزوده نمایید.
در روز چقدر هل می توان مصرف کرد؟
شما باید هر روز 1 قاشق چای خوری پودر هل را مصرف نمایید.
احتیاط
در مصرف هل افراط نکنید چون که شاید موجب اسهال و استفراغ گردد.
مزایا شگفت انگیز فلفل هندی برای کم شدن وزن
-
فلفل هندی
گیاه تشکیل دهنده اساسی رژیم غذایی مشهور Beyonce، فلفل هندی می باشد که غنی از ماده ای به نام کپسایسین است. این ترکیب همان ترکیبی می باشد که موجب می گردد فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به موضوع یک ماده ی گرما زا بدن را تحریک می کند تا چربی را به موضوع سوخت استفاده کرده و حرارت طراحی کند.
این ماده بافت چربی را حل نموده و کالری مصرفی را کم شدن می دهد. فلفل هندی به کم شدن مساحت چربی خون هم هم یاری می کند.
احتیاط های واجب
از مصرف میزان اضافه فلفل هندی برای کم شدن فوری وزن اجتناب نمایید. چون که فقط منتهی به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد.
تکثیر متابولیسم و کم شدن وزن با فلفل سیاه
-
فلفل سیاه
فلفل سیاه را هیچ موقع از منوی غذایی خویش کنار نگذارید. پسر عموی فلفل هندی، فلفل سیاه غنی از پیپرین می باشد. پیپرین همان موردی می باشد که به فلفل سیاه طعم خاصی می بخشد. یکی از صفت های آن، مهار خلق سلول های چربی می باشد که به کم شدن وزن هم هم یاری می کند. شما باید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با نیز ترکیب نمایید.
در روز تعدادی بار می توان فلفل سیاه را مصرف کرد؟
شما باید روزمره 5 دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا دستور غذای خویش افزوده نمایید.
احتیاط
از مصرف بیشتر از مقدار فلفل سیاه اجتناب نمایید چون که شاید موجب خلق ادم، ناراحتی معده و موارد تنفسی گردد.
خواص زنجبیل برای کم شدن وزن
-
زنجبیل
زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد تکثیر می دهد که موجب تکثیر سرعت سوخت و ساز کالری می شود.
قطعه کوچکی از این گیاه را در برنامه غذایی خویش قرار دهید و ببینید چگونه روند چاق شدن شما را کنترل می کند. علاوه بر این، این گیاه می تواند برای درمان گلو درد و تعدادی از بیماری های سایر هم مورد استفاده قرار گیرد.
زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که روده ها را تسکین می دهد و علاوه بر این معین شده که دارای صفت های مهار کننده اشتهای فعال می باشد که باعث حصول یقین از این اتفاق می گردد که شما خویش را با غذا خفه نمی نمایید.
در روز تعدادی بار می توان زنجبیل را مصرف کرد؟
شما باید نصف یک ریشه ی زنجبیل را در روز بجوید یا آن را به آب، نوشیدنی ها یا دستور غذاهای خویش افزوده نمایید.
احتیاط
از مصرف بیشتر از مقدار زنجبیل خودداری نمایید چون که شاید موجب تهوع، گاز و ناراحتی معده گردد.
کم شدن وزن با مصرف زیره سبز
-
زیره سبز
زیره سبز یا جیرا یکی سایر از ادویه های محبوبی می باشد که با تقریب در همه ی رسپی های غذاهای هندی استفاده می گردد. این ادویه به بدن هم یاری می کند تا انرژی واجب را توسط آورد و برای گوارش هم عالی می باشد. این صفت ها موجب می گردد که زیره سبز برای گوارش عالی باشد.
در روز تعدادی بار می توان زیره سبز را مصرف کرد ؟
2 قاشق چای خوری بذر زیره ی سبز را در آب بریزید یا 1 قاشق چای خوری پودر زیره سبز را به آب و یا دستور غذایی خویش افزوده نمایید.
احتیاط
مصرف بیشتر از مقدار دانه های زیره سبز باعث التهاب، اسهال و اسپاسم روده می گردد.
خاصیت های زردچوبه برای لاغری
-
زردچوبه
زردچوبه، یک ریشه رنگی به رنگ زرد روشن می باشد که بومی جنوب آسیا است. این گیاه قرن ها به موضوع یک دارو در هند استفاده می شد.
کورکومین ، که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه می باشد، موجب ذوب شدن چربی در بدن می گردد. زردچوبه به کم شدن مساحت کلسترول خون هم یاری می کند و موجب کم شدن التهاب می شود.
در روز چه میزان از آن را می توان مصرف کرد ؟
یک دوم ریشه ی زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف کنید.
احتیاط
مصرف بیشتر از مقدار زردچوبه می تواند باعث تهوع، تکثیر جریان قاعدگی و فشار خون پایین گردد.
لاغری ساده با رزماری
-
رزماری
رزماری یکی سایر از گیاهان دارویی شگفت انگیز می باشد که از پودر خشک شده آن به شکل ادویه در غذاهای متفاوت میتوان استفاده کرد.
در روز چه میزان از آن را می توان مصرف کرد؟
400 میلی گرم از قرص های رزماری را سه بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این شما باید از رزماری جدید یا خشک شده در غذا بهره ببرید.
احتیاط
از مصرف بیشتر از مقدار رزماری اجتناب نمایید، چون که شاید موجب اسهال و وضعیت تهوع گردد. در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید.
-
دانه های شنبلیله
دانه شنبلیله، که به موضوع چاندریکا، شبدر یونانی و متی هم شناخته می گردد، گیاه بومی غرب آسیا، مدیترانه و جنوب اروپا می باشد. این گیاه به طور گسترده ای برای درمان التهاب، یبوست، چاقی و بیماری تخمدان پلی کیستیک استفاده می گردد و به کم شدن کلسترول هم یاری می کند.
احتیاط
در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب نمایید.
-
دانه های خردل
دانه های خردل، دانه های سیاه و یا زرد رنگ گیاه خردل می باشند. این گیاه اکثر در هند، نپال، مجارستان، کانادا و ایالات متحده آمریکا رشد می کند و عمدتا در غذاهای هندی، به موضوع یک شیرینی و یا سس سالاد مورد استفاده قرار می گیرد.
این دانه ها کم کربوهیدرات و کم کالری می باشند و غنی از ویتامین هایی شبیه ویتامین B12، فولات، تیامین و نیاسین هستند. علاوه بر این، غنی از اسیدهای چرب امگا -3 بوده و به کم شدن کلسترول نامناسب هم یاری می کند.
در روز چه میزان از آن را می توان مصرف کرد ؟
شما باید دانه های خردل را در غذا یا به موضوع یک سس سالاد کم کالری مصرف نمایید.
احتیاط
از مصرف بیشتر از مقدار دانه های خردل اجتناب نمایید، چون که شاید موجب سوزش و ناراحتی معده گردد.
مزایای لاغرکننده دانه گشنیز
-
دانه های گشنیز
این ادویه معطر به طور مرتب در غذاهای هندی، بنگلادشی و پاکستانی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های گشنیز از وقتی که قهوه ای می شوند، برداشت می گردند.
این گیاه غنی از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی شبیه مس، پتاسیم، روی، کلسیم و منیزیم می باشد. و علاوه بر این، غنی از ویتامین C است که به تکثیر ایمنی بدن هم یاری می کند.
در روز چه میزان از آن را می توان مصرف کرد ؟
شما باید آن را به موضوع یک ادویه در غذاهای خویش مصرف نمایید و یا 2 قاشق چای خوری از پودر معجزه آسای آن را هر روز صبح میل کنید.
احتیاط
در دوران حاملگی یا گذشته از عمل جراحی از آن استفاده نکنید.
مزایا رازیانه برای لاغری
-
دانه های رازیانه
دانه های رازیانه از گیاه رازیانه توسط می آیند، که متعلق به خانواده هویج می باشد. این دانه ها به طور گسترده ای به موضوع یکی از ادویه های آشپزی مورد استفاده قرار می گیرند و کاربرد دارویی دارند.
این دانه ها غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها، و مواد معدنی می باشند.
در روز چه میزان از آن را می توان مصرف کرد ؟
2 قاشق چای خوری تخم رازیانه یا 1 قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد
احتیاط
مصرف بیشتر از مقدار دانه های رازیانه شاید موجب اسهال و وضعیت تهوع گردد.
روش مصرف روغن اسطوخودوس برای درمان میگرن و سردرد
خواص زنجبیل
خواص و طرز تهیه چای دانه کتان
مزایا گیاه آلوئه ورا چیست؟