خواص پونه کوهی برای لاغری (سلامت بدن + زیبایی پوست و مو)
خواص پونه کوهی در عرصه ی سلامتی دارای مزایا خیلی استوار می باشد. این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قادر می باشد به مبارزه با باکتری ها و ویروس ها یاری کند. ایضاً به طور بالقوه رشد سلول های سرطانی را کم شدن داده و التهابات را درمان می کند.
خوشبختانه پونه کوهی تمام کاره می باشد و به آسانی می گردد آن را به رژیم غذایی خویش افزوده کرد. ایضاً می توان آن را در طیف گسترده ای از دستورالعمل ها درمانی و غذایی به شمایل جدید، خشک یا روغن استفاده کرد.
۹ خاصیت پونه کوهی برای بدن
۱٫ مهیا آنتی اکسیدان بدن با پونه کوهی
با خواص پونه کوهی توانایی دارید آنتی اکسیدان های بدن را به مقدار چشمگیری ازدیاد دهید. ر ها ترکیباتی می باشند که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد مضر در بدن یاری می کنند.
ایضاً اسانس پونه کوهی دارای دو ترکیب کارواکرول و تیمول می باشد. دو آنتی اکسیدان که می توانند به پیشگیری از آسیب سلول ها در ردپا رادیکال های آزاد یاری کند.
شما توانایی دارید پونه کوهی را با سبزیجات و غذاهای سایر خویش ترکیب نمایید و مقدار آنتی اکسیدان دریافتی را تعدادی معادل نمایید. در دستاورد شما با همین موضوع آسان سلامت خویش را بالا برده اید.
۲٫ خواص پونه کوهی برای بیماری های باکتریایی
پونه کوهی شامل ترکیبات ویژه ای می باشد که دارای خواص ضد باکتریایی استوار می باشند. وارسی و تحقیقات روی خواص پونه کوهی نشان داده می باشد اسانس پونه کوهی به پیشگیری از رشد اشرشیاکلی (باکتری که می تواند موجب عفونت گردد) یاری خیلی ویژه ای کند.
مساله: در یک مطالعه معتبر نشان داده شده که پونه کوهی در معادل ۲۳ گونه باکتری موثر می باشد.
۳٫ جلوگیری از سرطان با پونه کوهی
از خواص پونه کوهی که آن را ویژه و برگزیده نموده می باشد وجود آنتی اکسیدان های خیلی افزون و مختلف در ترکیبات این سبزی می باشد. آنتی اکسیدان های حاضر در سبزی پونه کوهی شبیه یک محافظ به دور سلول های بدن می پیچند. با این عملکرد اجازه نمی دهند رادیکال های آزاد سالم را سرطانی کنند.
جذاب می باشد بدانید بعضی از مطالعات نشان داده می باشد که پونه کوهی و اجزای آن امکان دارد به از بین بردن سلول های سرطانی یاری کند.
ایضاً مطالعات معتبر سایر نشان می دهند کارواکرول که یکی از ترکیبات اساسی پونه کوهی می باشد باعث مهار رشد و توسعه سلول های سرطانی روده یاری می کند.
مساله: به دلیل داشته شوید که این مطالعات جزو مطالعات لوله آزمایشی می باشد که با استفاده از مقادیر افزون گیاه و ترکیبات آن بود.
۴٫ یاری به کم شدن عفونت ویروسی
مطالعات بر روی خواص پونه کوهی نشان داده می باشد این سبزی علاوه بر داشتن خاصیت آنتی باکتریالی دارای ترکیباتی می باشد که با بیماری های عفونتی و ویروسی هم مبارزه می کنند.
مساله: به طور کلی کارواکرول و تیمول دو ترکیب در پونه کوهی می باشند که با خواص ضد ویروسی مرتبط می باشند.
۵٫ کم شدن التهابات با پونه کوهی
التهاب یک واکنش ایمنی طبیعی می باشد که در دستاورد بیماری یا آسیب خلق می گردد. لکن می بایست این را دانست که التهاب مزمن در خلق بیماری هایی شبیه بیماری های قلبی ، دیابت و شرایط خویش ایمنی نقش دارد.
با یاری خواص پونه کوهی توانایی دارید التهابات داخلی بدن را تا مقدار چشمگیری کم شدن دهید. پونه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که می تواند به خنثی سازی رادیکال های آزاد و کم شدن التهاب یاری کند
ایضاً پونه کوهی دارای ترکیباتی شبیه کارواکرول می باشد که دارای خاصیت ضد التهابی خیلی استوار است. در دستاورد مصرف آن با راهنمایی پزشک می تواند باعث کم شدن التهابات داخلی و ساخته شده در خارج از کشور گردد.
۶٫ یاری به درمان اسهال
اسهال از عبارت بیماری هایی می باشد که در صورتی که بلافاصله درمان نشود می تواند سلامت تمام بدن را به خطر بیندازد. اکثراً این بیماری به علت دخول یک ویروس به نظام گوارش رخ می دهد.
برای درمان اسهال توانایی دارید از خواص پونه کوهی یاری بگیرید. پونه کوهی دارای خاصیت مبارزه با عفونت و ویروس می باشد. مطالعات روی این گیاه نشان داده ترکیبات حاضر در این سبزی باعث غیرفعال کردن کارواکرول نورو ویروس می گردد. یک عفونت ویروسی که موجب اسهال ، تهوع و درد معده می گردد.
جذاب می باشد بدانید در این آزمایش ها نشان داده شد وقتی که از اسانس پونه کوهی برای درمان این نوع اسهال استفاده کردند پس از یک ساعت تلاش ویروس های عفونتی تماماً متوقف شد.
۷٫ درمان بیماری های روده
در یک مطالعه سایر برای خواص پونه کوهی نشان داده شد مخلوط اسانس آویشن و پونه کوهی موجب کم شدن التهابات روده شده می باشد. ایضاً در وارسی ها به این دستاورد رسیده اند این سبزی پر خاصیت می تواند یک خوراکی کمکی برای درمان کولیت روده یا روده عالی ملتهب باشد.
۸٫ کم شدن علائم PMS
یکی از موارد متداول خیلی از خانم ها اخیراً مربوط به دوران پریود می باشد. این موارد در بر دارنده درد های شکمی و گرفتگی عضلات باشد یا اختلالات خلقی و … است.
از خواص پونه کوهی توانایی دارید برای کم شدن این علائم بهره ببرید. ایضاً مصرف این گیاه باعث نظم دادن به چرخه ی پریود می گردد.
فقط کاری که می بایست سامان دهید این می باشد که مقداری پونه کوهی را به یک لیوان پر از آب ولرم دم نمایید آن را بنوشید. حتماًً در عرض یک ساعت تسکین بسیاری خواهید یافت.
۹٫ سم زدایی بدن
بر پایه ی تحقیقات سامان شده روی خواص پونه کوهی نشان داده مصرف این گیاه عملکرد کبد شما را تسریع می کند تا هضم خوب تر سامان گردد.
این به دفع سموم از بدن و تمیز نگه داشتن بدن از داخل یاری می کند. مصرف منظم پونه کوهی در مقادیر توصیه شده می تواند نظام داخلی شما را تمیز نموده و از شر مواد مضر ناخواسته خلاص گردد.
خواص پونه کوهی برای لاغری
خواص پونه کوهی و مشتقات آن به گونه ای می باشد که می تواند باعث کم شدن وزن و لاغری گردد. به علت وجود ترکیبات کارواکرول در پونه کوهی کسانی از آن در رژیم غذایی خویش استفاده می کنند شاهد کم شدن وزن خواهند بود.
در تحقیقاتی که تا به این روزگار سامان شده به این دستاورد رسیده اند ترکیب کارواکرول باعث شکستن چربی های اشباع در بدن می گردد و به پیوست آن سوخت و ساز بدن خیلی بالا می رود.
مساله: برای اثبات این که پونه کوهی و مشتقات آن در کم شدن وزن نقش دارد تحقیقات زیادتری مورد احتیاج می باشد. لکن احتمالاً قیمت آن را داشته باشد که به منزله قسمتی از رژیم غذایی سالم از آن بهره ببرید.
خواص پونه کوهی برای پوست
۱٫ خواص پونه کوهی برای عفونت پوستی
از خواص پونه کوهی توانایی دارید برای درمان عفونت های پوستی یاری بگیرید. این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان های استوار و ترکیبات ضد ویروسی می باشد.
این دو خاصیت در پونه کوهی موجب می گردد وقتی که آن را روی پوست خویش ماساژ دهید عفونت های پوستی را درمان کند. ایضاً روند درمان بیماری های پوستی را سرعت می دهد.
۲٫ درمان جوش و آکنه
یکی از مناسب ترین طریق هایی که توانایی دارید از شر جوش و آکنه خلاص شوید استفاده از خواص پونه کوهی می باشد. این درمان خیلی طبیعی می باشد کسانی که از آن استفاده نموده اند دستاورد ی خوب خویش را گزارش نموده اند.
ماسک پونه کوهی برای درمان جوش
- مقداری آلوئه ورا، یک قاشق پر از آب خیار و یک قطره روغن پونه کوهی بردارید و آن را روی محیط آسیب دیده بمالید.
- بگذارید پنج دقیقه بماند و با آب سرد بشویید.
- این موضوع را به مدت یک هفته یا اکثر سامان دهید.
۳٫ تونر پونه کوهی
به جای استفاده از محلول های شیمیایی توانایی دارید از خواص پونه کوهی به جای تونر بهره ببرید. برگ های پونه کوهی به منزله یک تونر عالی عمل می کند که می تواند منافذ پوست را ببندد و پوست را صاف کند.
روش درست کردن تونر پونه کوهی
- مقداری برگ خشک پونه کوهی را بشویید. ضمناً آنان را به مدت سه دقیقه بجوشانید.
- بگذارید سرد گردد.
- با یاری یک صافی محلول به دست آمده را صاف نمایید و در یک بطری شیشه ای با درب محکم بریزید.
- این محلول را در یخچال نگهداری نمایید و از آن دو تا سه بار در روز برای کنترل PH پوست خویش بهره ببرید.
خاصیت پونه کوهی برای مو
یکی از مناسب ترین خواص گیاه پونه کوهی اثربخشی آن در مبارزه با شوره سر می باشد. این گیاه به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و مواد خیلی مغذی موجب می گردد گردش خون در محیط سر افزون گردد. از طرفی عامل ها خلق شوره سر را از بین خواهد برد.
روش ی استفاده از پونه کوهی برای مو
- مقداری روغن پونه کوهی را با شامپوی خویش مخلوط نموده و پوست سر و مو را به نیکی ماساژ دهید.
- می بایست مطمئن شوید که از پوست سر تا نوک ، روغن پونه کوهی لمس شده می باشد.
- برای شستن موهای خویش از آب سرد بهره ببرید و مطمئن شوید که در پایان از یک ماسک مو یا نرم کننده مناسب استفاده می نمایید.
- کسانی که این طریق را استفاده نموده اند ادعا دارند از شر شوره ی سر خلاص شده اند.
عوارض جانبی پونه کوهی
شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف بیشتر از مرز پونه کوهی می تواند کشنده باشد. با این اکنون علاوه بر خواص پونه کوهی بدون شک مصرف افزون این گیاه با عوارض جانبی جزئی زیر هم گام می باشد.
- ناراحتی معده
- حس سوزش
- وضعیت تهوع
- استفراغ.
در پایان:
خواص پونه کوهی به علت وجود خاصیت آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریالی سلامت تمام بدن را در بر می گیرد. مصرف متعادل از این سبزی می تواند از نوع های سرطان ها جلوگیری کند و ریسک سکته قلبی و مغزی را کم شدن دهد.
منبع: