خواص لیمو شیرین برای سرماخوردگی + ۱۰ خاصیت دیگر

خواص لیمو شیرین زیادتر در فصل زمستان مورد دقت قرار می‌گیرد.
لیکن این نوع از مرکبات را می‌توان در هر فصلی استفاده کرد و خواص آنتی اکسیدانی آن را جذب کرد. خواص آنتی اکسیدانی لیمو شیرین به علت به دنبال داشتن ویتامین C فراوان در دسترس در آن هست.
عموماً برای استفاده از آن، می‌توان آن را آبگیری کرد و به دنبال آب پرتقال استفاده کرد. از این رو خواص آنتی اکسیدانی آن تعدادی مساوی می‌گردد. در باقی مطلب این مطلب هدف داریم موارد زیر را در تماس با لیمو شیرین مطرح کنیم. با ما دنبال بمانید:
قیمت غذایی و ویتامین‌های لیمو شیرین
طبع لیمو شیرین
مزایا مصرف لیمو شیرین
عوارض زیاده روی در مصرف

مطالب پیشنهادی مرتبط با خواص لیمو شیرین

آشنایی با قیمت غذایی و ویتامین‌های لیمو شیرین

لیمو شیرین سان لیمو ترش خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین C فراوانی را به دنبال دارد. عموماً استفاده از آن به بهبود بلافاصله‌تر سرماخوردگی، حفظ سلامت استخوان‌ها و ضمناً کاهش کلسترول خون یاری می‌کند.

لیمو شیرین یکی از اشکال مرکبات هست. میوه‌ای کم کالری هست که ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی را به بدن می‌رساند. یک عدد لیمو شیرین متوسط تقریباً ۱۰۶ گرم هست که می‌تواند نکات گویش شده در جدول زیر را به بدن برساند:

طبع لیمو شیرین چیست؟

یکی از مواردی که در تماس با خوراکی‌ها و مخصوصاً میوه‌ها وجود دارد، به طبع آنان مربوط می‌گردد. طبع لیمو شیرین سرد و خشک شناخته شده هست. از این رو عموماً مصلح آن عسل و شکر گویش می‌گردد.

آشنایی با اصلی ترین خواص لیمو شیرین

همانطور که معین شد، لیمو شیرین سان بقیه مرکبات سرشار از ویتامین C هست. در کنار آن فیبر فراوانی دارد که باعث دریافت خواص اضافه برای دستگاه گوارش می‌گردد.
لیکن این همه خواصی نیست که مصرف لیمو شیرین به بدن می‌رساند. در باقی مطلب آنان را دقیق‌تر وارسی خواهیم کرد.

۱٫ تقویت سامانه ایمنی بدن با لیمو شیرین

ترکیبات آنتی اکسیدانی در بر دارنده ویتامین C و ویتامین A می‌گردد.
در لیمو شیرین این دو ویتامین وجود دارند. از این رو مصرف آن به تقویت سامانه ایمنی بدن یاری می‌کند. به همین علت به جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا منتهی می‌گردد. دریافت خواص آنتی اکسیدانی موجب گردش خون خوب تر و تقویت بدن هم می‌گردد.
آنتی اکسیدان‌ها از آسیب رادیکال‌های آزاد که همیشه در اطراف ما وجود دارند، پیشگیری می‌کنند.

۲٫ خواص لیمو شیرین برای گوارش و هضم خوب تر

مصرف خوراکی‌های جدید که پر فیبر و آب باشند، موجب بهبود موارد گوارشی سان یبوست و سوء هاضمه می‌گردد. استفاده از آب لیمو شیرین موجب ترشح بزاق از غدد بزاقی می‌گردد که آنزیم‌های آن به هضم خوب تر غذا یاری می‌کند.
از طرف غیر از این لیمو شیرین پر ترکیبات فلاونوئیدی هست که خاصیت آن برای دستگاه گوارش را تعدادی مساوی می‌کند. ترشح صفرا و مصرف آب میوه‌های سودمند برای دستگاه گوارش، به هضم خوب تر غذا می‌انجامد.
جذاب هست بدانید لیمو شیرین پر مقادیری از پتاسیم هست که می‌تواند به تسکین اسهال یاری کند.

۳٫ هیدراته شدن بدن

همانطور که گویش شد، لیمو شیرین سرشار از آب هست. به همین علت برای درمان کم آبی بدن موثر هست.
هنگامی که تشنه هستید خوب تر هست جست و جو نوشیدنی‌هایی سان نوشابه‌های گازدار نروید. احتمالاً این نوع نوشیدنی‌ها به کم شدن تشنگی یاری کنند لیکن ویتامین و قیمت غذایی مفیدی را به بدن نمی‌رسانند.
گزینه‌ای سان لیمو شیرین مخصوصاً برای ورزشکاران، گزینه‌ای عالی هست. زیرا علاوه بر بر طرف عطش، به پیشگیری از گرفتگی عضلات هم پیشگیری می‌کند.

۴٫ خواص لیمو شیرین برای پوست

از آنجایی که لیمو شیرین خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی بالایی دارد، می‌تواند برای سلامت پوست و مو خیلی سودمند باشد.
استفاده از این میوه پوست را در برابر ابتلا به بیماری‌های عفونی که اکثراً در پی حساسیت و آلرژی یا آلودگی ساخت می‌گردد، محافظت می‌کند. مصرف این میوه در مرز به سزایی به پیشگیری از بروز آکنه و تشکیل رنگدانه پوست ناشی از استفاده از کرم پودرها یاری می‌کند.
برای دریافت این خاصیت، می‌توانید آب لیمو شیرین را به پوست بمالید و آن را شب تا صبح روی پوست نگه دارید. این راهکار نه فقط به منزله ی آبرسان گزینه‌ای درست هست، بلکه برای روشن شدن پوست هم موثر هست.

۵٫ مزایا مصرف لیمو شیرین برای مو

استفاده از لیمو شیرین به دریافت مواد مغذی و آماده سازی رطوبت مورد احتیاج برای ریشه و ساقه موها، منتهی می‌گردد. ضمناً برای سفت شدن ریشه موها و پیشگیری از ریزش مو هم موثر هست. از طرفی غیر از این برای درمان شوره سر گزینه مناسبی هست.

۶٫ کم شدن وزن با مصرف لیمو شیرین

آب لیمو شیرین کالری خیلی کمی دارد. به همین علت می‌تواند گزینه نیکی برای سیری و جلوگیری از پرخوری باشد. به همین علت برای کم شدن وزن سودمند هست.
عموماً برای کم شدن وزن می‌توان آب این میوه را به دنبال کمی عسل استفاده کرد.
لیکن می بایست در نظر داشته بمانید به تنهایی نمی‌تواند تاثیرگذار باشد. می بایست در کنار رژیم غذایی مطلوب از چنین راهکارهایی به منزله ی راهکار کمکی و مکمل استفاده کرد.

۷٫ خواص لیمو شیرین برای چشم

لیمو شیرین سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریایی هست. به همین علت از چشم‌ها در برابر عفونت ناشی از آلودگی‌های مکانی محافظت می‌کند. ضمناً از موفقیت آب مروارید هم پیشگیری می‌کند.

۸٫ بهبود بلافاصله‌تر زخم معده

یکی از خواص لیمو شیرین نمود آن بر درمان زخم هست.
این میوه خاصیتی اسیدی دارد که با قلیایی بودن بدن واکنش نشان می‌دهد. به همین علت باعث کم شدن اسید معده و در پی آن درمان زخم معده می‌گردد.

۹٫ آماده سازی ویتامین C مورد احتیاج بدن

استفاده از لیمو شیرین ویتامین C فراوانی را به بدن می‌رساند.
اسکوربوت بیماری هست که در پی کمبود ویتامین C بروز داده می‌گردد. این عنوان می‌تواند عوارضی شبیه نکات زیر را در پی داشته باشد:
التهاب لثه
خونریزی
ابتلای همیشه به سرماخوردگی و آنفولانزا
بروز زخم‌های دهانی
زخم شدن بیان
ساخت ترک
مصرف منظم لیمو شیرین از ابتلا به اسکوربوت پیشگیری می‌کند. ضمناً به کم شدن خونریزی لثه هم منتهی می‌گردد.

۱۰٫ محافظت از سلامت استخوان‌ها

لیمو شیرین به علت به دنبال داشتن ویتامین C از بروز التهاب و تورم پیشگیری می‌کند. از این رو نقش موثری در جلوگیری از بروز آرتروز و آرتریت روماتوئید دارد و ضمناً به درمان آنان نی یاری می‌کند.
این ویتامین جذب کلسیم را فزونی می‌دهد و تشکیل استخوان را در سلول‌های استخوانی بهبود می‌بخشد. به طور کلی سلامت استخوان‌ها را به دنبال دارد.

۱۱٫ خواص لیمو شیرین برای سرماخوردگی

یکی از اصلی ترین خواصی که لیمو شیرین به دنبال دارد، نمود بر بهبود سرماخوردگی هست. این عنوان به علت به دنبال داشتن ویتامین C هست. از این رو خواص آنتی اکسیدانی بالایی را به بدن می‌رساند تا روند سرماخوردگی بلافاصله‌تر بهبود یابد.

کم شدن خستگی و ضعف ناشی از سرماخوردگی

این میوه به کم شدن عوارض سرماخوردگی سان التهاب گلو منتهی می‌گردد.
از طرف غیر از این به علت ترکیباتی که دارد موجب بر طرف ضعف و بر طرف کوفتگی ناشی از سرماخوردگی هست. ضمناً به فزونی انرژی در این دوران نیز یاری می‌کند.

درمان عفونت ناشی از سرماخوردگی

یکی از عوارض سرماخوردگی عفونت هست. عفونت ناشی از سرماخوردگی اکثراً التهاب گلو و لوزه‌ها را به دنبال دارد. استفاده از آب لیمو شیرین به دنبال مقداری عسل چنین وضعیتی را بهبود می‌بخشد.
تشدید عفونت در بدن، تب را به دنبال دارد. چنانچه عفونت ناشی از سرماخوردگی، تب و بالا رفتن دمای بدن را به دنبال داشته باشد، می‌توان از لیمو شیرین برای بهبود آن استفاده کرد.

بهبود موارد تنفسی سرماخوردگی

بروز موارد تنفسی از غیر از این عوارض سرماخوردگی هست.
استشمام بوی لیمو شیرین یا مصرف آب این میوه، خاصیت ضد احتقانی برای بینی را به دنبال دارد. به علت داشتن خاصیت ضد میکروبی، میکروب‌ها را در دستگاه تنفسی از بین می‌برد.
جذاب هست بدانید از ترکیبات لیمو شیرین در بعضی از داروهای استنشاقی و ضمناً قرص‌ها برای درمان بعضی موارد تنفسی به شغل برده می‌گردد.

عوارض زیاده روی در مصرف لیمو شیرین

به علت فراوان بودن خواص لیمو شیرین بیشتر اشخاص از آن استفاده می‌کنند. لیکن چنانچه این میوه زیادتر از مرز متعادل استفاده گردد، می‌تواند عوارض گوناگونی را به دنبال داشته باشد.
به علت فیبر و آب فراوانی که دارد ،شاید باعث بروز اسهال گردد. در کنار این در بعضی از نکات استفراغ را هم شاید ساخت کند.

لیمو شیرین را کی بخوریم؟

برای اینکه بتوانید خواص لیمو شیرین را دریافت نمایید، خوب تر هست آن را در بین وعده‌ها قطعاً بهره ببرید. تنها کافی پوست آن را بگیرید یا آن را تعدادی بخش خرد نمایید و آب بگیرید.
ترکیب مقداری عسل یا آب پرتقال به آب لیمو شیرین، طعم تلخ آن را کم می‌کند. لیکن در مجموع برای جلوگیری از تلخ شدن لیمو شیرین، خوب تر هست آن را پس از پوست گرفتن یا آب گرفتن، بلافاصله‌تر مصرف نمایید.

مطالب پیشنهادی مرتبط با خواص لیمو شیرین

جمع‌بندی

لیمو شیرین یکی از اشکال مرکباتی هست که مزایا خیلی مفیدی را به دنبال دارد. اکثراً از آن برای دوران سرماخوردگی می‌توان خوب ترین ثمر را کسب کرد.
ضمناً برای هیدراته نگه داشتن بدن و همینطور سلامت پوست و مو هم گزینه‌ای خیلی سودمند و موثر هست.

منبع:
pharmeasy.in