بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست

داشتن پوستی شفاف و جوان محتاج مراقبت 24 ساعته از آن می باشد در ضمن میزان آبی که مینوشید میتواند در مقدار شادابی پوستتان نتیجه ی بگذارد!

چنانچه پوست شما روشنایی و طراوتش را از دست داده، می‌توانید با استفاده از تعدادی ماده غذایی، طراوت پوست خویش را دوباره توسط آورید.

به اعلام آلامتو به قول ایسنا؛  حدود ۱۰ ماده غذایی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنان سلامت پوست را آماده سازی کرد.

1. انگور فرنگی هندی (آملا)

این میوه سرشار از ویتامین A می باشد که موجب ازدیاد ساخت کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست مورد نیاز می باشد؛ خوب تر می باشد این میوه با معده خالی مصرف گردد.

2. سیب

این میوه سرشار از ویتامین C می باشد که برای پیشگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی درونی پوست و ضمناً پیشگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف آن توصیه می‌گردد.

ضمناً بخوانید: برای پیشگیری از پیری پوست چه بخوریم؟

3. ریشه چغندر

در صورتی که می‌خواهید پوست اصطلاحاً هلویی رنگی داشته شوید، این گیاه را آب پز نمایید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های خیلی استوار از بروز چین و چروک پیشگیری می‌کند.

4. هویج

این جنس با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A جایگزین می‌گردد، موجب درخشان‌تر شدن شکل و ضمناً از بین رفتن چروک‌ها می‌گردد.

5. لیمو

این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش‌های سرسیاه خیلی قوی می باشد؛ برای این فعالیت می‌توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل نمایید.

6. دانه کدو تنبل

این دانه‌های مغذی عالی ترین منبع زینک می باشند که برای ساخت پوست تازه مهم می باشد؛ این دانه‌ها ساخت روغن افق پوست را هم برای داشتن پوستی روشن‌تر کنترل می‌کنند.

ضمناً بخوانید: برای شفافیت پوست چه بخوریم؟

7. توت فرنگی

این میوه با داشتن اسید مالیک به یک سفیدکننده طبیعی جایگزین شده می باشد. برای داشتن پوستی سفید قطعه‌ای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خویش بگذارید. علاوه بر این می‌توان آن را با عسل و ماست نیز خورد.

8. سیب‌زمینی شیرین

این سبزی با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به موضوع یک ضد آکنه عمل می‌کند. برای دریافت مزایا زیادتر خوب تر می باشد که با پوست و به طور آب پز مصرف گردد.

9. گوجه فرنگی

این سبزی غنی از ماده‌ای به نام لیکوپن می باشد که خواص ضد پیری دارد و به موضوع ضد آفتابی طبیعی عمل می‌کند. از آنجا که گوجه‌فرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای پیشگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثر می باشد.

10. اسفناج

این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی می‌بخشد. علاوه بر این وجود آنتی‌اکسیدان هم این ماده را به گیاهی ضد چروک جایگزین نموده می باشد.