گام های مهم برای تناسب اندام

گام های مهم برای تناسب اندام

یکی از بهترین راه های حفظ تناسب اندام عادت به انجام تمرین های قدرتی با وزنه های سنگین است. البته این بدان معنا نیست که باید در اولین جلسه با وزنه های سنگین و بیشتر از حد توانتان تمرین کنید.

مشاهده مطلب
بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه

بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه

فهرست مطالب

خوب ترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه

بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه
 سنگ کلیه یک بیماری زیاد شایع میباشد لکن داروهای خانگی برای دفع سنگ از حرف آب کرفس،سرکه سیب و…. میباشد

 داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه

در صورتی که سنگ کلیه دارید یا مستعد ابتلا به آن هستید، می‌توانید از درمان‌های خانگی این مطلب بهره ببرید. منتها حواس‌تان به هشدارها و نبایدهای دارویی که جا به جای مطلب برایتان آورده‌ایم باشد.

۱- آبلیمو

یکی از خوب ترین درمان‌های خانگی برای سنگ کلیه استفاده از آبلیمو می باشد. می‌توانید آب لیموی جدید را به اندازه‌ای که طعم مورد تمایل‌تان را بگیرد، به آب نوشیدنی افزوده نمایید. لیمو پر سیترات می باشد؛ نوعی ماده شیمیایی که مانع از جایگزین کلسیم به سنگ کلیه می‌گردد. سیترات ایضاً می‌تواند سنگ‌های کوچک را خرد کند و موجب گردد با درد کمتری دفع شوند.

۲- آب ریحان

ریحان که خوشبختانه در مرز و بوم ما به وفور پیدا می‌گردد، علاوه بر طعم و عطر درست، خواص گوناگونی دارد؛ از حرف اینکه برای سنگ کلیه سودمند می باشد. ریحان پر استیک اسید می باشد که منتهی به خرد شدن سنگ کلیه می‌گردد و یاری می‌کند شخص دفع راحتتری داشته باشد. جذاب می باشد بدانید آب ریحان در گذشته برای درمان سنتی مشکل ها مربوط به هضم غذا و مشکل ها التهابی مورد استفاده قرار می‌گرفت. امروزه هم خواص ضد التهابی ریحان به علت دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان ثابت شده می باشد و از این به قصد نیز می‌تواند در درمان سنگ کلیه موثر اصل گردد.

می‌توانید از ریحان خشک شده یا جدید برای درست کردن دمنوش بهره ببرید و در طول روز تعدادی فنجان بنوشید. ایضاً می‌توانید آب ریحان را به اسموتی یا آبمیوه افزوده نمایید.

هشدار: توجه داشته شوید مصرف آب ریحان به مدت بیشتر از شش هفته مجاز نیست و می‌تواند منتهی به افت فشار خون، افت قند خون و فزونی احتمال خونریزی گردد.

۳- سرکه سیب

نخستین موردی که برای درمان خانگی سنگ کلیه آشناسازی کردیم استفاده از آبلیمو به شکل جدید بود. درست می باشد که ترشیجات بعدی مانند آبغوره، سرکه سفید و سرکه بالزامیک نیز هر کدام خواص درست خودشان را دارند، لکن بعد از آبلیمو، سرکه سیب نقش مهمی در از بین بردن سنگ کلیه ایفا می‌کند. به همین علت درست می باشد علاوه بر آبلیمو و آبغوره خریداری سرکه سیب با هزینه مطلوب را در لیست خویش داشته شوید.

 سرکه سیب پر استیک اسید می باشد و به همین علت در حل شدن سنگ کلیه موثر عمل می‌کند. به علاوه اینکه موقع دفع ادرار می‌تواند موجب خلق درد کمتری گردد. سرکه سیب علاوه بر مطلوب بودن برای کلیه خواص بیشتر بعدی نیز دارد که برای سود‌مند شدن از آنان کافی می باشد دو قاشق غذا خوری از این سرکه را با شش الی هشت اونس (۱۷۵ تا ۲۲۵ میلی لیتر) آب تصفیه شده ترکیب نمایید و این محلول را در طول روز بنوشید.

هشدار:

 _ توجه داشته شوید مجاز نیستید که روزمره اکثر از یک لیوان ۲۲۵ میلی لیتری از این محلول را بخورید.

  _ می‌توانید سرکه سیب را به شکل جلو به سالاد افزوده نمایید.

  _ مصرف مقادیر بیشتر سرکه سیب منتهی به افت پتاسیم و پوکی استخوان خواهد شد.

 _ کسانی که به دیابت مبتلا می باشند می بایست در مقایسه با نوشیدن این محلول هشیار باشند و در طول روز با توجه قند خونشان را وارسی کنند.

 _ در حالی که انسولین مصرف می‌نمایید، دیگوکسین یا دیگوکس می‌گیرید و از دیورتیک‌هایی مانند اسپیرونولاکتون استفاده می‌نمایید، نباید جست و جو محلول سرکه سیب و آب بروید.

۴- آب کرفس

به نظر می‌رسد آب کرفس برای دفع مواد سمی که در خلق سنگ کلیه نقش دارد، نقشی پر رنگی بر عهده دارد و سال‌هاست که به منزله ی درمان سنتی و خانگی سنگ کلیه مورد استفاده قرار گرفته شده می باشد.

 برای درست کردن آب کرفس کافی می باشد تعدادی ساقه کرفس را به همقدم آب در مخلوط کن بیندازید و عصاره توسط آمده را در طول روز بنوشید.

 در حالی که فشار خون پایین دارید، قرار می باشد تحت عمل جراحی قرار بگیرید یا دچار اختلال‌هایی هستید که منتهی به خونریزی می‌گردد، نباید آب کرفس بخورید.

 ایضاً در صورتی که از لووتیروکسین، لیتیوم یا لیتان، داروهایی که حساسیت به خورشید را بالا می‌برند مانند سوترت یا ایزوتریتینون و داروهای آرام قسمت مانند آلپرازولام یا زاناکس استفاده می‌نمایید، به هیچ مبلغ نباید آب کرفس بنوشید.

۵- آب انار

قرن‌هاست که آب انار به منزله ی بهبود قسمت عملکرد کلیه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. جذاب می باشد بدانید آب انار مواد سمی و سنگ‌ها را با ادرار دفع می‌کند. انار سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و می‌تواند کلیه‌ها را سالم نگه دارد و مانع از خلق سنگ کلیه گردد. ایضاً مصرف آب انار اسیدیته ادرار را کم شدن می‌دهد و پایین آمدن اسیدیته ریسک ابتلا به سنگ کلیه در آینده را کم خواهد کرد. برای مصرف آب انار در طول روز، سقف خاصی مشخص نشده می باشد؛ لکن در صورتی که از درمان‌های مربوط به کبد، درمان فشار خون مانند دیوریل یا کلروتیازید و رزوواستاتین یا کرستور استفاده می‌نمایید، نباید آب انار بنوشید.

۶- عصاره ریشه قاصدک

قاصدک یک تونیک مطلوب برای کلیه می باشد که به منزله ی تحریک کننده ساخت صفرا نیز عمل می‌کند. به نظر می‌رسد این عملکرد قاصدک موجب از بین رفتن مواد زائد، فزونی ادرار و بهبود عملیات هضم گردد. ایضاً قاصدک پر اشکال ویتامین‌های آ، ب، سی، و دی و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، آهن و روی می‌گردد.

می‌توانید دمنوش ریشه قاصدک را بخرید یا خودتان ریشه قاصدک را به همقدم پوست پرتقال، زنجبیل و سیب برای طعم دار شدن درست نمایید. دقت داشته شوید که برخی اشخاص بعد از خوردن این دمنوش شاید دچار حالت سوزش سر معده شوند.

ایضاً نباید این دمنوش را بنوشید در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون، آنتی بیوتیک‌ها، آنتی اسیدها، لیتیوم و داروهای دیورتیک مانند اسپیرونولاکتون استفاده می‌نمایید.

هشدار: گذشته از استفاده از دمنوش ریشه قاصدک مسلماً با پزشکتان راهنمایی نمایید زیرا این گیاه می‌تواند با زیادی از داروهای بعدی نیز تداخل خلق کند.

۷- مصرف بیشتر مایعات

آب به منزله ی خوب ترین نوشیدنی مایع می بایست در برنامه روزمره اشخاص مبتلا یا مستعد به سنگ کلیه قرار بگیرد و به اندازه‌ای نوشیده گردد که رنگ ادرار زیاد روشن باشد؛ ادرار تیره در زیادی نکات نشان دهنده کمبود آب می باشد.

ایضاً بقیه نوشیدنی‌ها مانند چای یا دوغ نباید به شکل غلیظ مورد استفاده قرار بگیرند و می بایست مصرفشان با آب تبدیل گردد. خصوصاً اشکال کفیر و گازدار دوغ ها می بایست با راهنمایی پزشک استفاده شوند.

 اکثر بدانید : چه کسانی به سنگ کلیه مبتلا می شوند؟

اکثر بدانید : نوشیدن چای و قهوه برای کسانی که سنگ‌ کلیه کلسیمی دارند, مجاز است؟

اکثر بدانید : همه چیز راجب چگونگی دفع سنگ کلیه

جمع آوری: سری سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:irna.ir

منبع : seemorgh.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *