انحراف شست پا را به روش طبیعی درمان کنید

 انحراف شست پا، یكی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های پای جلویی هست كه مقدار سرایت آن 23٪ تا 35٪ هست. این دگرگونی صورت موجب می‌گردد که برجستگی استخوانی در انگشت شست شما ظاهر گردد و اکثراً پوشیدن کفش را برای شما دشوار و دردناک می‌کند. به تاخیر انداختن درمان، موجب بدتر شدن شرایط و تشدید درد و التهاب خواهد شد. سپس، می بایست هرچه زودتر آن را درمان نمایید. تا آخر این مطلب با ما دنبال بمانید تا داده های زیادتری در مورد انحراف شست پا و راهکار‌های شگفت انگیز طبیعی برای درمان را برایتان بازگو کنیم.   

آنچه در باقی مطلب می‌خوانید:

1. انحراف شست پا چیست؟
2. علائم و لوگو‌ها
3. علل و کارکنان انحراف شست پا
4.  تشخیص و درمان
5. چطور به راهکار‌های طبیعی انحراف شست پا را درمان کنیم؟
6. موارد جلوگیری
7. جواب‌های کارشناسان به سوال های احتمالی شما

 انحراف شست پا چیست؟

 یک برجستگی استخوانی هست که روی انگشت پای برتر قرار می‌گیرد. زیادی از اشخاص، انگشت برتر خویش را به جهت انگشتان کناری تکیه می‌دهند. با گذشت هنگام، مفصلِ انگشت پای برتر به جهت نخستین استخوان بندی کف پایی (Metatarsal Bones) که در پشت آن قرار دارد کشیده می‌گردد. این فشار مداوم منتهی به ابداع انحراف می‌گردد (یک برجستگی دردناک و استخوانی در مفصل انگشت پای برتر). انحراف شست پا هم از دید پزشکی به منزله ی هالوکس والگوس (Hallux Valgus) شناخته می‌گردد. ضمناً شاید بر روی مفاصل انگشت پای کوچک ظاهر گردد که به آن بونیونت (Bunionette) اطلاق می‌گردد.   

علائم و لوگو‌ها

• برآمدگی در انگشت پای برتر
•  تورم و قرمزی در اطراف پنجه پا
• رشد میخچه (Corns) یا پینه (Calluses) و هنگامی که انگشت برتر روی انگشتان کناری قرار می‌گیرد.
• درد اطراف برجستگی که شاید مداوم و یا متغیر باشد.
• نمود محدود پنجه آسیب دیده (در شکل ابتلا به آرتریت)

علل و کارکنان انحراف شست پا

عواملی که در تشدید انحراف نقش دارند:

• فرم پای ارثی
• آسیب به پا  
• ناهنجاری‌های مادرزادی پا

بعضی از کارکنان ضمناً شاید شخص را در معرض خطر زیادتری به انحراف قرار دهد. عبارتنداز:

• کفش‌های پاشنه بلند
• کفش‌هایی که مطلوب نیستند.
•  بیماری‌هایی سان روماتیسم مفصلی (Rheumatoid Arthritis)
• وراثت

 در صورتی که شک دارید که مبتلا به انحراف هستید، خوب تر هست با پزشک راهنمایی نمایید.

تشخیص و درمان

پزشک برای معرفی انحراف، اول معاینه تحویل دادنی را فرجام می‌دهد. ضمناً برای معین کردن دلیل و شدت آن، از انگشت پایتان رادیوگرافی (X-ray) می‌گیرد. راهکار‌های درمان انحراف با دقت به شدت آن، به دو مجموعه جراحی و غیرجراحی تقسیم می‌گردد. درمان‌های غیر جراحی حاوی مسائل زیر هست:

• جا به جایی کفش و گزینش کفش مطلوب
•  استفاده از پدهای اصلاح انحراف شست پا برای کم شدن فشار
• استفاده از داروهایی سان استامینوفن (تیلنول)، ناپروکسن (Aleve) یا ایبوپروفن (Advil) برای تسکین درد
•  طب سوزنی
•  استفاده از کفی یا پوشش داخلی کفش برای منتشر فشار به طور معادل
• استفاده موضعی از یخ برای تسکین التهاب

در صورتی که درمان‌های غیر جراحی به شما هم یاری نکرد، مورد نیاز هست که یکی از راهکار‌های جراحی را گزینش نمایید، سان:

• برداشتن بافت متورم اطراف انگشت برتر پا
• برداشتن قسمتی از استخوان انگشت برتر برای صاف کردن آن
• ترمیم مجدد استخوان
•  ترمیم مجدد مفصل آسیب دیده

اکثر بخوانید: لایه برداری پینه‌ پا و پاکسازی پوست مرده در ۳ بخش

درمان‌های خانگی برای خلاص شدن از شر انحراف شست پا

1. کمپرس یخ

مواد مورد نیاز: یک کیسه یخ

کاری که می بایست فرجام دهید:

• یک کیسه یخ را بردارید و آن را روی برآمدگی شست پا قرار دهید.
•  بعد از 10 تا 15 دقیقه آن را بردارید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این حاصل را روزمره 2 تا 3 بار تکرار نمایید.

چطور عمل می‌کند: کیسه یخ، به منقبض شدن عروق هم یاری می‌کند و منتهی به بی‌حسی، کم شدن درد، تورم و علائم التهاب می‌گردد.

2. بالشتک یا کفی

ضمناً برای راحت درمان، می‌توانید پدهای اصلاح انحراف شست پا را خریداری نمایید. این پدها یا بالشتک‌ها فشار وارد شده روی برآمدگی‌ها را کم شدن می‌دهد و موجب تسکین درد در طول روز می‌گردد.

3. دگرگونی کفش

از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً کفش‌های نوک تیز اجتناب نمایید، چرا که موجب التهاب و درد پاهای شما می‌گردد. کفش‌های تنگ یا بد هم می‌توانند در ابداع برآمدگی نقش داشته باشند. از این رو توصیه می‌گردد که از کفش‌های آسان و مطلوب بهره ببرید تا از ابداع آسیب اکثر به پای‌تان پیشگیری گردد.  

4. روغن‌های مهم

الف. روغن لیمو

مواد مورد نیاز:

• 3 تا 4 قطره روغن لیمو
• 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل (یا هر روغن حامل به جز آن)

کاری که می بایست فرجام دهید:

• سه یا چهار قطره روغن لیمو را به دو قاشق چایخوری روغن نارگیل افزوده نمایید.
• آنان را مناسب مخلوط نموده و در محیط آسیب دیده بمالید و مناسب ماساژ دهید.
• اجازه دهید حداقل 30 دقیقه روی آن بماند. ضمناً آن را بشویید.
• ضمناً می‌توانید آن را یک شب روی محیط آسیب دیده قرار دهید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این حاصل را روزمره 1 تا 2 بار تکرار نمایید.

چطور عمل می‌کند: روغن لیمو، دارای خاصیت ضد التهابی هست که می‌تواند به کم شدن التهاب و تورم هم یاری کند.  

ب: روغن اوکالیپتوس

مواد مورد نیاز:

• 3 الی 4 قطره روغن اکالیپتوس
•  1 الی 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل (یا هر روغن حامل به جز آن)

کاری که می بایست فرجام دهید:

• روغن اکالیپتوس را با روغن نارگیل یا هر روغن حامل به جز آن با مقادیر معین شده در بالا مخلوط نمایید.
• آن را روی محیط آسیب دیده بمالید.
• اجازه دهید حداقل 30 دقیقه روی آن بماند. ضمناً آن را بشویید.
• ضمناً می‌توانید آن را یک شب روی محیط آسیب دیده قرار دهید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: می‌توانید روزمره دو بار این حاصل را تکرار نمایید.

چطور عمل می‌کند: روغن اکالیپتوس، از گیاه اکالیپتوس گرفته می‌گردد. این روغن مهم خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارد که به کم شدن التهاب هم یاری می‌کند.

ج: روغن نعناع

مواد مورد نیاز:

• 3 الی 4 قطره روغن نعناع
•  1 الی 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل (یا هر روغن حامل به جز آن)

کاری که می بایست فرجام دهید:

• به دو قاشق چایخوری روغن حامل، سه تا چهار قطره روغن نعناع افزوده نمایید.
• آنان را مناسب مخلوط نموده و در محیط آسیب دیده بمالید.
• اجازه دهید حداقل 30 دقیقه روی آن بماند. ضمناً آن را بشویید.
• ضمناً می‌توانید آن را یک شب روی محیط آسیب دیده قرار دهید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این حاصل را حداقل دو بار در روز برای کسب ثمر خوب تر تکرار نمایید.

چطور عمل می‌کند: ماده اساسی تشکیل دهنده اسانس نعناع، منتول هست. منتول، دارای خاصیت ضد التهابی قدرتمندی هست که می‌تواند به کم شدن تورم، درد و قرمزی هم یاری کند.

5. نمک اپسوم

مواد مورد نیاز:

• 1 فنجان نمک اپسوم
• آب
•  یک سطل

کاری که می بایست فرجام دهید:

• سطل را با آب گرم پر نمایید.
• یک فنجان نمک اپسوم را به آب افزوده نمایید و اجازه دهید حل شوند.
• حداقل 15 دقیقه پای خویش را در محلول نمک اپسوم قرار دهید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این حاصل را یک بار در روز یا هر روز فرجام دهید.

چطور عمل می‌کند:  نمک اپسوم، عمدتا از منیزیم تشکیل شده هست. منیزیم به کم شدن سیتوکین‌های التهابی بدن، تسکین التهاب و درد ناشی از محیط آسیب دیده هم یاری می‌کند.

6. چای برگ بو 

مواد مورد نیاز:

• 1 قاشق غذاخوری برگ بو
•  300 میلی لیتر آب

کاری که می بایست فرجام دهید:

• 1 قاشق غذاخوری برگ بو را به 300 میلی‌لیتر آب افزوده نمایید.
•  آن را در قابلمه بریزید تا بجوشد.
• اجازه دهید 5 دقیقه بماند ضمناً آن را صاف نمایید.
• بگذارید یک شب بماند.
• صبح روز بعد آن را داخل فلاسک بریزید.
•  در طول روز از این چای بنوشید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: چای برگ بو را به مدت 3 روز مصرف نموده و 10 روز فاصله بیاندازید. این روند را به مدت 2 ماه تکرار نمایید.

چطور عمل می‌کند: این راهکار درمانی زیاد مورد دقت قرار گرفته هست و فقط در عرض دو ماه درد ناشی از انحراف را تسکین می‌دهد. خواص ضد التهابی و ضد درد برگ‌ بو به این قضیه هم یاری می‌کند.   

7. آب گیلاس

مواد مورد نیاز: 1 فنجان آب گیلاس ترش

کاری که می بایست فرجام دهید: یک فنجان آب گیلاس ترش بخورید.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این آب میوه را دو بار در روز بنوشید تا آگاه بهبودی خویش شوید.   

چطور عمل می‌کند: گیلاس، به علت خاصیت ضدالتهابی همانند آسپرین عمل می‌کند درد و التهاب را کم شدن می‌دهد.  سپس، یک درمان عالی برای انحراف شست پاست .

8. سرکه

مواد مورد نیاز:

• ¼ فنجان سرکه سفید
•  1 فنجان آب
• یک حوله تمیز

کاری که می بایست فرجام دهید:

• یک چهارم فنجان سرکه را به نصف فنجان آب افزوده نمایید.
• آنان را مناسب مخلوط نموده و حوله تمیز را در آن خیس نمایید.
•  آب اضافی آن را بگیرید و روی موضع قرار دهید.
• اجازه دهید حدود 20 تا 30 ثانیه بماند.

هر تعدادی وقت یکبار می بایست این حاصل را فرجام دهید: این حاصل را یک بار در روز فرجام دهید.

 چطور عمل می‌کند: سرکه، ضد التهاب هست و می‌تواند تورم و درد را کم شدن دهد.

زمانی که شما پیروز به درمان انحراف شُدید، زیاد با اهمیت هست که برای پیشگیری از عود آن به تعدادی مساله دقت نمایید. در قسمت بعد تعدادی مساله سودمند برای جلوگیری از عود مجدد آن ذکر شده هست.

موارد جلوگیری

1. کفش‌های مطلوب و آسان بپوشید.
2. از یک کفی مطلوب در کف کفش خویش بهره ببرید.
3. وزن خویش را حفظ نمایید.
4. رژیم غذایی سالم را ادامه نمایید که حاوی همه ویتامین‌ها و مواد معدنی قابل توجهی هست.
5. پیش از خواب، برای تراز کردن انگشتان پا و مفاصل از اسپلینت (آتل) بهره ببرید.
6. میخچه و پینه‌ها را پاکسازی نمایید (در شکل وجود).
7. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و نوک تیز خودداری نمایید.
8.   ورزش‌هایی را فرجام دهید که به تقویت انگشتان پا هم یاری می‌کند.

انحراف شست پا می‌تواند موجب درد مداوم شوند و در شکل عدم درمان در بلند مدت شاید تداخل ابداع کند. با این وجود، طیف گسترده‌ای برای درمان این ناهنجاری استخوانی وجود دارد. از راهکار‌های درمانی که در این مطلب به نیت پیشگیری از پیش‌روی این بیماری اطلاق شد بهره ببرید. امیدواریم که این مطلب برایتان سودمند اصل شده باشد.

جواب‌های کارشناسان به سوال های احتمالی شما  

1. چه موقع به عمل جراحی احتیاج هست؟

زمانی که درمان‌های خانگی (یا غیر جراحی) مؤثر اصل نشوند، سپس مجبور می‌شوید که برای خلاص شدن از علائم دردناک و التهاب ناشی از انحراف، عمل جراحی را گزینش نمایید.

2. مناسب ترین کفش برای انحراف شست پا چیست؟

کفش‌های ورزشی با کفی‌های نرم و فضای اکثر، مطلوب کسانی هست که از این برآمدگی‌ها رنج می‌برند.   

3. عمل‌های جراحی مطلوب برای درمان این انحراف چیست؟

بسته به شدت بیماری، پزشك ممكن هست از شما بخواهد كه یکی از اقدامات جراحی زیر را فرجام دهید:

• برداشتن بافت متورم اطراف انگشت برتر
• برداشتن قسمتی از استخوان انگشت برتر برای صاف کردن آن
• ترمیم مجدد استخوان
•  ترمیم مجدد مفصل آسیب دیده

4. آیا پابرهنه کانال رفتن به این شرایط هم یاری می‌کند؟

بله، پابرهنه کانال رفتن می‌تواند به کم شدن علائم برآمدگی هم یاری کند. علت این مطلب این هست که زمانی که پابرهنه کانال می‌روید، انگشتان پایتان بدون اینکه محدود شوند می‌توانند آزادانه حرکت کنند.

اکثر بخوانید: برای مکرر از ترک پاشنه پا خدافظی نمایید!