راز تناسب اندام و جوانی بازیگران زن هالیوودی

راز تناسب اندام و جوانی بازیگران زن هالیوودی

راز تناسب اندام و جوانی طولانی مدت بازیگران زن هالیوودی همیشه یکی از سوالات اکثر خانم هایی است که به تناسب اندام و زیبایی پوست خود اهمیت میدهند که دراین بخش با آنها خواهید شد.

فهرست مطالب

راز تناسب اندام و جوانی بازیگران زن هالیوودی

راز تناسب اندام و جوانی بازیگران زن هالیوودی

راز تناسب اندام و جوانی بلند مدت بازیگران زن هالیوودی مکرر یکی از سوال های بیشتر خانم هایی هست که به تناسب اندام و زیبایی پوست خویش ضرورت میدهند که دراین قسمت با قواعد اساسی مانوس خواهید شد. چگونه هست که مکرر بازیگران زن هالیوود تناسب اندام و جوانی خویش را حفظ می کنند؟ آیا کل شی مربوط به پایان جراحی های زیبایی هست یا اینکه آنان از قوانین خاصی در این مسیر استفاده می کنند؟

سلبریتی های هالیوود چطور رژیم میگیرند؟

نمی توان گفت زیبایی و تناسب اندام سلبریتی های هالیوود بدون قانون و چاره های علمی توسط می آید چرا که آنان بسیاری زیادتر از آنچه که ما فکرش را نیز بکنیم به سلامت و زیبایی خودشان ضرورت می دهند.

راز خوش اندام بودن زنان هالیوود

ورزش می کنند

زیادی از بازیگران هالیوودی برای حفظ تناسب اندام خویش هر روز ورزش می کنند و بعضی از ورزش ها را به شکل کسب و کار ای ادامه می کنند. آنان در کنار ورزش رژیم غذایی خویش را هم رعایت می کنند تا مکرر زیبا و متناسب دیده شوند.

تناسب اندام سریع

آب فراوان می نوشند

آب علاوه بر اینکه برای پوست زیاد سودمند هست ، موجب سرعت بخشیدن به کم شدن وزن هم می گردد. زیادی از اشخاص در وقت گرسنگی نخست با آب معده خویش را پر می کنند تا علاقه ی کمتری به غذا داشته باشند.

مواد قندی را از برنامه خویش حذف می کنند

تناسب اندام برای بازیگران هالیوودی زیاد برجسته هست. آنان برای اینکه اندام نیکی داشته باشند در بعضی از مواد غذایی را از برنامه غذایی خویش حذف می کنند که مواد مواد قندی و چربی ها یکی از این نکات هست. اشکال دسر ، نوشابه ، شیرینی، نان، قند و شکر تا مرز ممکن از رژیم غذایی آنان حذف شده هست.

پروتئین زیادتری مصرف می کنند

مواد پروتئینی برای جایگزین شدن به انرژی سرعت متابولیسم را بالا برده و موجب آب کردن چربی شکم و پهلو میشود. به همین دلیل بازیگران هالیوودی پروتئین زیادتری مصرف می کنند و در برنامه غذاییشان به وفور تخم مرغ، گوشت، ماهی و… یافت می گردد.

رژیم بازیگران هالیوود

مواد نشاسته ای کمتری مصرف می کنند

آنان برای لاغر شدن و آب کردن چربی های قدیمی و یا حفظ تناسب اندام سعی می کنند کمتر از مواد نشاسته ای در رژیم غذایی خویش استفاده کنند.

از چربی های طبیعی استفاده میکند

استفاده از مواد غذایی چرب و سرخ شده و به طور کلی استفاده از چربی های فراوری شده موجب بیشتر شدن وزن در اشخاص می گردد. سلبریتی ها برای کم شدن وزن و حفظ تناسب اندام خویش فقط از چربی های طبیعی سان روغن زیتون، کره بادام زمینی استفاده می کنند. آنان هیچ وقت گوشت و ماهی خویش را سرخ نمی کنند بلکه آنان را به شکل آبپز و یا کبابی میل می کنند.

سبزیجات و میوه های فراوان میخورند

راز تناسب اندام و زیبایی زیادتر سلبریتی ها در خوردن اشکال سبزیجات و میوه ها هست . آنان با خوردن این مواد غذایی ویتامین مورد احتیاج بدن خویش را آماده سازی می کنند. در کنار این خوردن اشکال سبزیجاتو میوه ها در برنامه لاغری آنان نتیجه فراوان دارد. این اشخاص در برنامه غذایی خویش گوجه فرنگی، هویج، کرفس، اسفناج پیاز و کلم بروکلی و میوه های کم کالری را می گنجانند.

مصرف میوه

از غذاهای دریایی استفاده می کنند

آنان از نوشابه – غذاهای فرآوری شده – فست فودها و گوشت های قرمز تا مرز قابلیت در رژیم غذایی شان استفاده نمی کنند. رژیم غذایی دریایی و سبزیجات اصل برجسته در برنامه غذایی آنهاست.

برای لاغری فوری رژیم آبلیمو می گیرند

آنان از آب و آبلیمو برای سم زدایی بدنشان استفاده می کنند که در این بین معروف ترین رژیم انها رژیم آبلیمو هست. برای گرفتن این رژیم دو قاشق غذاخوری آب لیموی جدید با دو قاشق غذاخوری شیره افرا و یک دهم قاشق چایخوری فلفل قرمز و 10 تا 14 اونس آب مخلوط نمایید و هر روز 6 تا 8 لیوان از این مخلوط بنوشید. هر روز زمانه یک تا دوقاشق چایخوری نمک بدون ید را در یک چهارم لیوان آب حل نمایید و آن را بنوشید.

مصرف آبلیمو کنار با فلفل قرمز موجب شل شدن رسوبهای روی دیواره روده برتر می گردد و آنان را برای از بین رفتن حاضر می کند. اسید سیتریک و ویتامین C جانور در آب لیمو به هضم غذا هم هم یاری می کند و بدن را برای کم شدن وزن حاضر می کند. هم زمان شیره افرای فراوری نشده و فیلتر نشده مواد معدنی و مغذی مورد احتیاج بدن شما را آماده سازی می کند و موجب می گردد در طول سه روزی که از این رژیم استفاده می نمایید قدرت و انرژی شما حفظ گردد.

بهترین روش لاغری

راز تناسب اندام بعضی از بازیگران زن هالیوودی

پنه لوپز کروز

در صورتی که در قسمت تناسب اندام نمناک اطلاق ایم پنه لوپه کروز یکی از خوش اندام ترین زنان هالیوود هست. او برای حفظ تناسب اندام خویش سبک زندگی خویش را دگرگونی داد و مواد غذایی ناسالم را با مواد غذایی سالم تری تبدیل کرد و میوه، سبزیجات، آجیل و حبوبات را در رژیم غذایی خویش گنجاند.

اوا مندس

اوا مندس که اندامی متناسب و زیبا دارد 3 تا 4 بار در هفته به باشگاه می رود و در کنار کوشش بدنی، رژیم غذایی او در بر دارنده کربوهیدرات های پیچیده هست.

جسیکا بیل

اصلی ترین عامل در تناسب اندام جسیکا بیل پایان ورزش های کششی و ورزش های هوازی و قدرتی هست. در کنار این او در کنار ورزش، رژیم غذایی سالمی دارد.

جسیکا بیل

جنیفر لوپز

جنیفر لوپز که اندام زیبای او زبانزد هست برای کم شدن وزن اش به آب گریپ فروت روی آورده هست که علاوه بر کم شدن وزن، روی آنزیم های کبدی هم نشانه می گذارد.

کیم کارداشیان

کیم کارداشیان راز تناسب اندام خویش را رژیم غذائی اتکینز که یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پائین هست ، می داند.

هایدی کلوم

این سوپرمدل معروف از نمک اپسوم یا همان سولفات منیزیم استفاده می کند. این ماده نفخ و مایعات اضافی و مواد سمی بدن را هم خارج میکند.

رنی زلوگر

معجون لاغری رنی زلوگر احتمالاً برایتان تعجب آور باشد لکن او راز لاغری اش را در یخ می داند.

رنی زلوگر

السا هوسک

این ستاره ویکتوریا سیکرت ابتدا صبح بدن خویش را با معجون آب گرم و زنجبیل، آب لیمو و فلفل قرمز پاکسازی میکند.

بیانسه

راز زیبایی اندام بیانسه روی آوردن به رژیم مایعات و خوردن مواد غذایی گیاهی هست. رژیم او «لیمو» نام دارد که در بر دارنده مخلوطی از آب، آب لیمو، شربت افرا و فلفل هندی هست.

گوئینت پالترو

گوئینت پالترو برای تناسب اندام خویش بدنش را در 21 روز پاکسازی کرد و مواد غذایی سان گلوتن، لبنیات و گوشت قرمز را از رژیم خویش حذف کرد.

هلی بری

هلی بری برای سوزاندن چربی های خویش 25 دقیقه از روز را ورزش می کند و زیادتر ورزش های مربوط به بالاتنه را پایان می دهد و برای لاغر شدن تعدادی حرکت کاردیو پایان میدهد.

اوما تورمن

اوما تورمن برای حفظ تناسب اندام مهارت بسیاری در پایان ورزش های رزمی ، اسکی، اسنوبرد و اسب سواری دارد و به فیتنس و یوگا هم مشتاق هست.

گوئینت پالترو

گوئینت پالترو جزو خوش اندام ترین ستاره های هالیوود هست که علاوه بر ادامه کردن برنامه فیتنس یکی از مربی های معروف در یوگا و موج سواری هم مهارت دارد و در کنار این ورزش ها رژیم غذایی سالمی هم دارد و با استفاده از مواد غذایی، بدنش را سم زدایی می کند.

کامرون دیاز

کامرون دیاز برای دست یابی به تناسب اندام به طور منظم ورزش میکند و به یوگا، پیاده روی و موج سواری تمایل دارد.

ویکتوریا بکهام

راز لاغری و تناسب اندام ویکتوریا حذف مصرف شکر و روی آوردن به مصرف مواد غذایی پر پروتئین سان سالمون، ماهی تن و تخم مرغ نیمرو هست.

زیبایی بازیگران هالیوود

راز زیبایی پوست بازیگران هالیوودی چیست؟

بازیگران جوان و زیبای هالیوودی تعدادی مساله در مراقبت از پوست خویش رعایت می کنند :

  1.  آنان پوست خویش را با شامپو بچه می شویند چون مناسب ترین شوینده برای پوست شکل شامپو بچه هست که به نرمی و آسانی مواد آرایشی و میکروب های روی پوست را پاکسازی می کند.
  2.  برای شستشوی پوست شکل هیچ وقت از آب داغ استفاده نمی کنند.
  3.  برای سلامتی پوست و مو و ناخن های خویش تا مرز ممکن ماهی و تخم مرغ و سبزیجات مصرف می کنند.
  4.  مصرف نمک و نوشابه را کم شدن می دهند.
  5.  بیشتر بازیگران هالیوودی راز شادابی پوست خویش را مصرف به اندازه آب می دانند چون پوست تشنه زودتر پیر می گردد.
  6.  بازیگران معروف زن هالیوود به جای استفاده از جراحی های زیبایی از خیار استفاده میکنند تا با آن چشمانی زیبا و بدون پف و پوستی صاف و شفاف داشته باشند.
  7.  ازپوست خویش در برابر آفتاب محافظت می کنند چون معتقدند که اشعه های آفتاب زیادترین ضرر را به پوست می رسانند.
  8.  هر تعدادی وقت یک بار چروک های پوستشان را با بوتاکس از بین می برند.
  9.  پوست خویش را پاکسازی می کنند.
  10.  به طریقه ی لباس پوشیدن و آرایش خویش توجه می کنند.
  11.  از میوهای جدید برای پاک سازی پوست خویش استفاده می کنند.
  12.  از مرطوب کننده های مطلوب استفاده می کنند.

راز تناسب اندام و زیبایی بازیگران زن هالیوود

4.6710

این مقاله سودمند بود ؟66050

منبع : namnak.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *