باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن نادرست از آب درآمد

با خوردن پاستا چاق نمی شوید!

این که پاستا یا همان ماکارونی های خوشمزه در صورت های متفاوت به اندازه نان و برنج می تواند چاق کننده باشد بعدی پذیرفته نیست و متخصصان تغذیه ادعایی تماماً گوناگون با آنچه تا این لحظه در این باره اطلاق می شده گویش می کنند.کربوهیدرات در دسترس در پاستا شما را لاغر و خوش اندام می سازد! این ادعایی هست که پزشکان تغذیه ایتالیا بعد از آزمایشات و مطالعات دقیق آن را منتشر نموده اند.

خوردن پاستا و چاقی از جهت متخصصان ایتالیایی رد شد

تحقیقات تازه جدا بودن پاستا و چاقی از نیز را ثابت کرد

دانشمندان ایتالیایی رژیم غذایی 23.000 شخص از مناطق متفاوت این مرز و بوم را مورد وارسی قرار دادند. انها از کمپانی کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در طول روز مصرف می کنند یادداشت نموده و عرضه دهند. 

میزان پاستای مصرفی آنان به شکل در روز با برجسته دورکمر و شکم انها وارسی شد در پایان ثابت شد که این دو هیچ ارتباطی به هم دیگر ندارند ، به عبارت بعدی مصرف چندین بار پاستا در طول هفته هیچ تاثیری روی ازدیاد وزن خصوصاً تبدیل سایز دور کمر و شکم آنان نداشته هست.

یکی از پزشکان این پژوهش ” جورج پونیس” می گوید:بر مبنای مطالعات ما هیچ ارتباط ای بین مصرف پاستا و ازدیاد وزن وجود ندارد . داده ها ما نشان می دهد کسانی که با خوشی و بدون واهمه از افزوده وزن در برنامه غذایی خویش از پاستا استفاده می کنند به مراتب سایز کمر و باستن شان متناسب تر هست .

نادرست نمود ماکارونی بر افزوده وزن موجب حذف این ماده غذایی به طور جامع از برنامه غذایی خیلی از اشخاص شده هست درحالی که این نگرش تماماً نادرست بوده و به هیچ مبلغ ثابت نشده هست. این حرفه ای در باقی مطلب گویش کرد که مناسب ترین فرمول استفاده از ماکارونی و پاستا در برنامه غذایی سبک مدیترانه ای هست که در مرز تعادل و به همقدم سبزیجات و روغن زیتون مصرف می گردد .

توصیه ی انتها ما به کسانی که ضرورت ویژه ای به تناسب اندامشان قائل می باشند مصرف این ماده غذایی در مرز تعادل هست نه حذف جامع ان از برنامه غذایی .